{"id":17218,"date":"2026-09-30T15:55:56","date_gmt":"2026-09-30T15:55:56","guid":{"rendered":"https:\/\/aigirlmates.com\/?p=17218"},"modified":"2026-10-02T07:31:49","modified_gmt":"2026-10-02T07:31:49","slug":"loneliness-influencers","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aigirlmates.com\/de\/loneliness-influencers\/","title":{"rendered":"Wenn Einsamkeit zum Content wird: Der Aufstieg der Loneliness Influencer"},"content":{"rendered":"\n

Angenommen, du hast rund 1.000 Follower in den sozialen Medien. Dann postest du ein Video dar\u00fcber, wie es ist, keine Freunde zu haben. Im Grunde rechnest du mit ein paar mitf\u00fchlenden Kommentaren \u00e0 la \u201eGeht mir genauso\u201c \u2013 und dann wischen alle schnell zum n\u00e4chsten Video weiter.<\/p>\n\n\n\n

Und jetzt stell dir vor, dieses Video bringt dir tausend neue Follower und 200.000 Aufrufe, obwohl die einzige Aufmerksamkeit, die du sonst bekommst, Nachrichten vom Mobilfunkanbieter oder von deiner Familie sind. Genau das ist der Creatorin Lana Isa aus Toronto passiert. Ihre Inhalte geh\u00f6ren inzwischen zu einem wachsenden Trend, der sich um etwas dreht, das sogenannte \u201eLoneliness Influencer\u201c fr\u00fcher lieber versteckt h\u00e4tten: das Alleinsein.<\/p>\n\n\n\n

Heute drehen manche den Spie\u00df um und stehen voll und ganz dazu, allein zu sein. Sie posten ihre Zeit f\u00fcr sich selbst. Statt sich f\u00fcr den leeren Kalender zu entschuldigen, machen sie ihn zum eigentlichen Inhalt.<\/p>\n\n\n\n

Die Kurzantwort<\/h2>\n\n\n\n

\u201eLoneliness Influencer\u201c \u2013 Einsamkeits-Influencer \u2013 sind Creator, die ein Leben allein dokumentieren (Kinobesuche ohne Begleitung, Abende f\u00fcr sich, \u201eKeine Freunde\u201c-Tageb\u00fccher), ohne es als Problem darzustellen. Das Genre entstand Ende 2025 und war Mitte 2026 im Mainstream angekommen. Seine Anziehungskraft beruht auf einem realen Trend: Die Einsamkeit unter 18- bis 29-J\u00e4hrigen stieg zwischen 1976 und 2019 um 0,56 Standardabweichungen.<\/p>\n\n\n\n

Das Genre, seine Creator und wie schnell es sich verbreitet hat<\/h2>\n\n\n\n

Am besten versteht man den Loneliness Influencer, wenn man das Wort \u201eInfluencer\u201c erst einmal vergisst. Diese Creator laufen nicht unbedingt herum und verk\u00fcnden: \u201eEinsam sein ist gro\u00dfartig.\u201c Die Inhalte sind meist subtiler. Wer etwa auf TikTok, Instagram und anderen Plattformen nach Loneliness Influencern sucht, st\u00f6\u00dft auf Creator, die sich selbst dabei filmen, wie sie Dinge allein unternehmen: allein ins Fitnessstudio gehen, am Freitagabend f\u00fcr sich kochen oder ein \u201eSolo-Date\u201c im Restaurant teilen \u2013 nur um zu zeigen, wie ihr Tag ohne Freunde aussieht.<\/p>\n\n\n\n

Der Clou: Diese Erlebnisse werden nicht automatisch als traurig pr\u00e4sentiert, sondern als friedlich, manchmal witzig und oft einfach unglaublich nachvollziehbar. Genau das unterscheidet den Trend so deutlich von der \u00fcblichen Social-Media-Formel.<\/p>\n\n\n\n

Noch vor ein paar Jahren versuchten die Leute, das Alleinsein online zu kaschieren. Ein Tisch f\u00fcr eine Person war etwas, das man lieber aus dem Bild geschnitten h\u00e4tte. Loneliness Influencer sagen jetzt im Grunde: Warum wegschneiden?<\/p>\n\n\n\n

Lana Isa ist eines der deutlichsten Beispiele. Die Creatorin aus Toronto begann nach einer Trennung und einem Umzug quer durchs Land, Inhalte zu produzieren. Sie beschrieb eine Phase, in der sie Nachrichten nur von ihrer Schwester, ihrer Mutter und dem Mobilfunkanbieter bekam.<\/p>\n\n\n\n

Ihr erstes \u201eLone Girl\u201c-Video erreichte rund 200.000 Aufrufe, als sie etwa 1.000 Follower hatte. Anfang Juni 2026 meldete MindSite News fast 200.000 Instagram-Follower<\/a>, w\u00e4hrend The Globe and Mail Ende August von mehr als 400.000 Followern<\/a> auf Instagram und TikTok zusammen berichtete.<\/p>\n\n\n\n

Der Haken: Diese Zahlen lassen sich nicht direkt vergleichen. Der Wert aus dem Juni bezieht sich nur auf Instagram, der aus dem August auf Instagram und TikTok zusammen. Die Zahlen belegen also eine beachtliche Reichweite, sollten aber nicht als Beweis daf\u00fcr herhalten, dass sich die Followerschaft einfach verdoppelt hat.<\/p>\n\n\n\n

Isa ist in dieser Ecke des Internets nicht allein.<\/p>\n\n\n\n

Die Serie \u201eSolo Bar Hopping\u201c von Min Jo, einer inzwischen ebenfalls bekannten Creatorin aus Toronto, hob im November 2025 auf TikTok ab; ihr Durchbruchsvideo knackte die Marke von 220.000 Aufrufen. Mit dem Trend werden au\u00dferdem weitere Creator in Verbindung gebracht, etwa Pauline Cee, Drama Free Diaries und Zazainchina.<\/p>\n\n\n\n

Nat\u00fcrlich hat das Internet dem Ph\u00e4nomen l\u00e4ngst Namen gegeben. Die g\u00e4ngigsten sind \u201eLoneliness Influencer\u201c, \u201eSolitude-maxxing\u201c (das Alleinsein bewusst auskosten), \u201eSolo-Dating\u201c und \u201eLoner Girl\u201c \u2013 die Einzelg\u00e4ngerin.<\/p>\n\n\n\n

Schon das Tempo der Berichterstattung spricht B\u00e4nde. Die Videos von Min Jo gewannen bereits im November 2025 an Fahrt. Bis Juni 2026 hatten MindSite News und Psychology Today<\/a> \u00fcber den Trend berichtet, gefolgt von der Irish Times<\/a> und Vogue Adria; im August stiegen CNN und The Globe and Mail in die Debatte ein.<\/p>\n\n\n\n

Mit anderen Worten: Das ist keine etablierte Social-Media-Kategorie mit jahrelanger Geschichte.<\/p>\n\n\n\n

Es ist ein Genre, das sich gerade rasant formt \u2013 und das macht die Reaktion des Publikums besonders spannend.<\/p>\n\n\n\n

Tabelle 1<\/strong><\/em>: Das Genre laut Medienberichten<\/p>\n\n\n\n

Creator<\/strong><\/td>Standort<\/strong><\/td>Typisches Format<\/strong><\/td>Reichweite<\/strong><\/td><\/tr>
Lana Isa (@lanasololife)<\/td>Toronto<\/td>\u201eLoner Girl\u201c-Alltagsrituale, allein ins Kino<\/td>~200.000 auf Instagram (Juni 2026); \u00fcber 400.000 zusammen (Aug. 2026)<\/td><\/tr>
Min Jo<\/td>Toronto<\/td>\u201eSolo Bar Hopping\u201c \u2013 allein durch die Bars<\/td>\u00fcber 220.000 Aufrufe f\u00fcr das Durchbruchsvideo, Nov. 2025<\/td><\/tr>
Pauline Cee<\/td>\u2014<\/td>Rituale f\u00fcr sich allein<\/td>\u2014<\/td><\/tr>
Drama Free Diaries<\/td>\u2014<\/td>Ganz normaler Alltag allein<\/td>\u2014<\/td><\/tr>
Zazainchina<\/td>\u2014<\/td>Allein wohnen, keine Freunde<\/td>\u2014<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Quellen<\/em><\/strong>: Vogue Adria, MindSite News, The Globe and Mail. Die Followerzahlen stammen von unterschiedlichen Zeitpunkten und Plattformkombinationen \u2013 sie sind nicht vergleichbar.<\/p>\n\n\n\n

Das Publikum ist real: 43 Jahre wachsende Einsamkeit unter jungen Erwachsenen<\/h2>\n\n\n\n

Jetzt wird es richtig interessant. Man k\u00f6nnte die Beliebtheit von Einsamkeits-Content leicht abtun, wenn die Erfahrung dahinter nichts mit der Realit\u00e4t zu tun h\u00e4tte \u2013 aber das hat sie. Eine gro\u00dfe Metaanalyse aus dem Jahr 2021<\/a> untersuchte Einsamkeit unter jungen Erwachsenen anhand von Daten aus 345 Studien, 449 Mittelwerten und 437 unabh\u00e4ngigen Stichproben mit insgesamt rund 124.000 Teilnehmenden.<\/p>\n\n\n\n

Die Studie zeigte, dass die Einsamkeit vor allem unter 18- bis 29-J\u00e4hrigen zwischen 1976 und 2019 um 0,56 Standardabweichungen zunahm. Besonders deutlich war der Anstieg in nordamerikanischen Studien. Das hei\u00dft trotzdem nicht, dass alle jungen Erwachsenen einsam sind \u2013 oder dass automatisch Social Media schuld ist. Die Daten zeigen vielmehr, dass das Gef\u00fchl, \u00fcber das Loneliness Influencer sprechen, eine messbare Vorgeschichte hat.<\/p>\n\n\n\n

Dieselbe Forschung ergab au\u00dferdem, dass die Einsamkeit unter \u00e4lteren Erwachsenen ziemlich stabil blieb. Der Anstieg betraf das junge Erwachsenenalter \u2013 also genau die Altersgruppen, die in der aktuellen Welle von \u201eKeine Freunde\u201c-Content stark vertreten sind.<\/p>\n\n\n\n

Ist die Gen Z also die einsamste Generation? Das l\u00e4sst sich deutlich schwerer belegen. \u201eDie Gen Z ist die Generation der Einsamkeit\u201c ist ein eing\u00e4ngiges Medienetikett, aber nicht das, was die Forschung tats\u00e4chlich herausgefunden hat. Vertretbar ist die Schlussfolgerung, dass die Einsamkeit unter 18- bis 29-J\u00e4hrigen \u00fcber einen langen Zeitraum zugenommen hat \u2013 nicht, dass sich eine Generation zweifelsfrei zur einsamsten erkl\u00e4ren l\u00e4sst.<\/p>\n\n\n\n

Infografik 1<\/strong><\/em>: Die Einsamkeit junger Erwachsener stieg \u00fcber 43 Jahre<\/p>\n\n\n\n

\"S\u00e4ulendiagramm:<\/figure>\n\n\n\n

Selbst die Forschenden halten \u201eEpidemie\u201c f\u00fcr \u00fcbertrieben<\/h3>\n\n\n\n

Der Befund von 0,56 Standardabweichungen ist beachtlich, doch B\u00fccker, Hauptautorin der Studie, weist darauf hin, dass der Anstieg der Einsamkeit \u00fcber diesen Zeitraum relativ gering ist.<\/p>\n\n\n\n

Gleichzeitig bedeutet \u201egering\u201c nicht, dass die Zahl belanglos w\u00e4re. Der Anstieg um 0,56 Standardabweichungen erstreckte sich \u00fcber 43 Jahre, und nach Cohens g\u00e4ngigen Konventionen gilt 0,5 als mittlerer und 0,8 als gro\u00dfer Effekt. Damit liegt 0,56 zwischen mittel und gro\u00df \u2013 der Befund wiegt also schwerer, als das Wort \u201egering\u201c f\u00fcr sich genommen vermuten l\u00e4sst.<\/p>\n\n\n\n

Hier wird die Wortwahl spannend. Die Forschenden bezeichnen den h\u00e4ufig verwendeten Begriff \u201eEinsamkeitsepidemie\u201c als \u201eoffenbar \u00fcbertrieben\u201c. Beides kann also stimmen: Die Einsamkeit unter jungen Erwachsenen ist \u00fcber die 43 Jahre tats\u00e4chlich gestiegen \u2013 und \u201eEpidemie\u201c kann diesen Anstieg trotzdem pl\u00f6tzlicher oder extremer erscheinen lassen, als die Datenlage hergibt.<\/p>\n\n\n\n

Diese Unterscheidung ist wichtig, weil Einsamkeit inzwischen sowohl Forschungsgegenstand als auch Social-Media-\u00c4sthetik ist. Die Forschung zeigt einen messbaren langfristigen Anstieg, w\u00e4hrend Loneliness Influencer zeigen, dass Alleinsein nicht automatisch hei\u00dft, dass jemandes Leben aus den Fugen ger\u00e4t. Irgendwo zwischen diesen beiden Gedanken beginnt die eigentliche Geschichte.<\/p>\n\n\n\n

Inszenierte digitale N\u00e4he: Was das Publikum wirklich konsumiert<\/h2>\n\n\n\n

Das Seltsame an Loneliness Influencern ist Folgendes: Angeblich zeigen sie uns, wie es aussieht, niemanden um sich zu haben \u2013 und doch schauen Tausende oder sogar Hunderttausende zu. Dieser Widerspruch ist der Kern des Trends.<\/p>\n\n\n\n

Der Bericht von The Globe and Mail<\/a> beschreibt diese Dynamik als \u201eperformative digitale Intimit\u00e4t\u201c. Creator teilen scheinbar pers\u00f6nliche Ausschnitte ihres Alltags, von emotionalen Momenten \u00fcber unordentliche Wohnungen bis hin zu ruhigen Routinen und ganz gew\u00f6hnlichen Erlebnissen. Das Publikum bekommt so einen ungew\u00f6hnlich authentischen Einblick in die Welt eines anderen Menschen. Es f\u00fchlt sich nah an.<\/p>\n\n\n\n

Trotzdem steht immer noch eine Kamera zwischen euch, dazu ein Algorithmus und irgendwo in der Kette manchmal ein Sponsoring. Das macht die Verbindung nicht unecht \u2013 aber eben anders als eine gew\u00f6hnliche Freundschaft.<\/p>\n\n\n\n

Der Reiz liegt in der Botschaft unter der Oberfl\u00e4che. Ein Loneliness Influencer kann im Grunde sagen: \u201eIch bin allein, aber mir geht\u2019s gut.\u201c F\u00fcr jemanden, der sich von all den anderen mit scheinbar perfektem Sozialleben abgeh\u00e4ngt f\u00fchlt, kann das tr\u00f6stlich sein. Vielleicht ist ein Kinobesuch allein gar nicht peinlich, vielleicht beweist ein schickes Abendessen f\u00fcr eine Person nicht, dass man einsam ist, und vielleicht braucht man auch nicht jeden Freitag eine Party. Hier beginnt der Trend, gegen eine der \u00e4ltesten Regeln der sozialen Medien anzugehen: Lass dein Leben beeindruckend aussehen.<\/p>\n\n\n\n

Diese Influencer machen genau das Gegenteil: Sie machen die ruhigen, gew\u00f6hnlichen und f\u00fcr manche peinlichen Momente interessant \u2013 und das Publikum scheint es zu lieben.<\/p>\n\n\n\n

Au\u00dferdem entstehen parasoziale Beziehungen zu ihrem Publikum. Zuschauende k\u00f6nnen mit solchen Creatorn sehr vertraut werden, ohne sie zu kennen, weil sie deren Routinen wiedererkennen, verstehen und sich an ihre Geschichten erinnern. Es kann sich ein bisschen so anf\u00fchlen, als s\u00e4\u00dfe auf der anderen Seite des Bildschirms ein vertrauter Mensch.<\/p>\n\n\n\n

Aber Vertrautheit ist nicht dasselbe wie Freundschaft, und wer nur zuschaut, wie jemand allein lebt, baut sich damit nicht unbedingt ein echtes soziales Netz auf.<\/p>\n\n\n\n

Die H\u00e4lfte der Einsamen greift zum Bildschirm. Hier wird genau das zu Geld gemacht<\/h2>\n\n\n\n

Der Aufstieg der Loneliness Influencer passt zu etwas, das Menschen ohnehin tun, wenn sie sich abgeschnitten f\u00fchlen: Sie greifen zum Bildschirm.<\/p>\n\n\n\n

Der Healthy Minds Poll der American Psychiatric Association aus dem Jahr 2024<\/a>, f\u00fcr den 2.200 Erwachsene in den USA befragt wurden, ergab: 30 % f\u00fchlten sich mindestens einmal pro Woche einsam, 10 % sogar t\u00e4glich. Unter den 18- bis 34-J\u00e4hrigen gaben 30 % an, sich t\u00e4glich oder mehrmals pro Woche einsam zu f\u00fchlen.<\/p>\n\n\n\n

Als die Forschenden dann fragten, was die Menschen tun, wenn sie sich einsam f\u00fchlen, sagte die H\u00e4lfte, dass sie sich meist ablenken \u2013 mit Fernsehen, Podcasts oder Social Media. 38 % hingegen melden sich bei Freunden oder Familie.<\/p>\n\n\n\n

Das macht die Beliebtheit von Einsamkeits-Content ziemlich aufschlussreich. Jemand f\u00fchlt sich einsam, greift zum Handy und scrollt sich endlos durch seine Social-Media-Feeds. Statt eines weiteren glamour\u00f6sen Abends in der Stadt findet er dort jemanden, der ihm vom Bildschirm aus erz\u00e4hlt, dass er den Abend ebenfalls allein verbringt.<\/p>\n\n\n\n

Es ist, als tr\u00e4fe man jemanden im selben emotionalen Wartezimmer \u2013 nur dass diese Person das Ganze filmt und damit Geld verdient. Loneliness Influencer k\u00f6nnen ganz unterschiedliche Aspekte des modernen Lebens zu Geld machen. Das macht die Inhalte nicht automatisch ausbeuterisch.<\/p>\n\n\n\n

Wie jedes andere Thema in den sozialen Medien l\u00e4sst sich heute auch Einsamkeit verpacken, schneiden und hochladen. Die gro\u00dfe Frage ist aber: Was passiert, wenn das Video zu Ende ist? F\u00fchlt sich der Zuschauer beruhigt? F\u00fchlt er sich verbunden? Legt er Handy oder Tablet weg und geht spazieren? Oder schaut er noch 37 weitere Videos?<\/p>\n\n\n\n

Bislang gibt es keine Studie, die zeigt, dass Inhalte von Loneliness Influencern Menschen einsamer machen.<\/p>\n\n\n\n

Kaum jemand f\u00fchlt sich einer Online-Community zugeh\u00f6rig<\/h3>\n\n\n\n

Wenn Social Media all diese Gef\u00fchle von Verbundenheit<\/a> erzeugen w\u00fcrde, m\u00fcssten Online-Communitys weit oben stehen, sobald man Menschen fragt, wo sie sich zugeh\u00f6rig f\u00fchlen. In der Regel tun sie das aber nicht.<\/p>\n\n\n\n

Die Umfrage der American Psychiatric Association aus dem Jahr 2024<\/a> ergab, dass 65 % der Erwachsenen in den USA ein starkes Zugeh\u00f6rigkeitsgef\u00fchl durch ihre Familie empfinden und 53 % durch Freunde. Und Online-Communitys? Gerade einmal 3 %.<\/p>\n\n\n\n

Tabelle 2<\/strong><\/em>: Woher Zugeh\u00f6rigkeit tats\u00e4chlich kommt<\/p>\n\n\n\n

Quelle der Zugeh\u00f6rigkeit<\/strong><\/td>Anteil der US-Erwachsenen mit starkem Zugeh\u00f6rigkeitsgef\u00fchl<\/strong><\/td><\/tr>
Familie<\/td>65 %<\/td><\/tr>
Freunde<\/td>53 %<\/td><\/tr>
Online-Communitys<\/td>3 %<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Quelle<\/em><\/strong>: American Psychiatric Association, Januar 2024, n=2.200. Mehrfachnennungen waren m\u00f6glich.<\/p>\n\n\n\n

Infografik 2<\/strong><\/em>: Kaum jemand f\u00fchlt sich einer Online-Community zugeh\u00f6rig<\/p>\n\n\n\n

\"S\u00e4ulendiagramm:<\/figure>\n\n\n\n

Das hei\u00dft nicht, dass Online-Communitys bedeutungslos w\u00e4ren. Manche Menschen haben online echte Freundschaften, Unterst\u00fctzungsnetzwerke und sogar ernsthafte Beziehungen gefunden. Die Umfrage legt aber nahe, dass Familie und Freunde weiterhin dominieren, wenn es um tiefe Zugeh\u00f6rigkeit geht. Das macht das Ph\u00e4nomen der Loneliness Influencer noch interessanter.<\/p>\n\n\n\n

Wer Videos von Menschen schaut, die allein sind, kann sich verstanden f\u00fchlen, ohne sich zwangsl\u00e4ufig zugeh\u00f6rig zu f\u00fchlen. Als Zuschauer siehst du jemandem zu, der von seinen Erfahrungen erz\u00e4hlt, und denkst: \u201eEndlich versteht mich jemand\u201c oder \u201eMoment, genau so bin ich auch.\u201c Doch wenn das Video endet, wird der Bildschirm dunkel \u2013 und vielleicht sitzt du immer noch allein da.<\/p>\n\n\n\n

Das ist nicht unbedingt ein Versagen der Inhalte. Es zeigt nur, dass digitale N\u00e4he und echte Zugeh\u00f6rigkeit im realen Leben nicht ganz dasselbe sind.<\/p>\n\n\n\n

Alleinsein ist nicht Einsamkeit \u2013 und genau dieser Unterschied entscheidet die Debatte<\/h2>\n\n\n\n

In Gespr\u00e4chen \u00fcber Loneliness Influencer ist das die gr\u00f6\u00dfte Frage: Ist allein sein dasselbe wie einsam sein? Die kurze Antwort: nein.<\/p>\n\n\n\n

Das klingt vielleicht selbstverst\u00e4ndlich, aber der Unterschied ver\u00e4ndert die ganze Diskussion. Nach der Definition von Peplau und Perlman ist Einsamkeit die L\u00fccke zwischen den Beziehungen, die jemand hat, und denen, die er sich w\u00fcnscht. Alleinsein dagegen bedeutet schlicht, allein zu sein \u2013 und das kann auch richtig sch\u00f6n sein.<\/p>\n\n\n\n

Vielleicht willst du einen Film sehen, ohne 20 Minuten lang auszuhandeln, welchen alle anderen sehen wollen, oder einfach in Ruhe dasitzen und ein Essen genie\u00dfen. Das ist keine Einsamkeit.<\/p>\n\n\n\n

Umgekehrt kannst du auf einer Party von 20 Leuten umgeben<\/a> sein und dir sehnlichst w\u00fcnschen, woanders zu sein \u2013 mit jemandem, der dich versteht oder mit dem du Spa\u00df haben kannst. Das \u00e4u\u00dfere Bild verr\u00e4t nicht wirklich, was innen vorgeht. Deshalb w\u00e4re es falsch, beim Anblick eines Abendessens, das eine Creatorin allein einnimmt, automatisch die Forschung \u00fcber ungewollte soziale Isolation auf sie anzuwenden.<\/p>\n\n\n\n

Wenn jemand die eigene Gesellschaft wirklich genie\u00dft, ist daran nichts falsch. Manche Menschen haben sich das aber nicht ausgesucht. Eine Studie \u00fcber \u00e4ltere US-Amerikaner<\/a> ergab, dass etwa die H\u00e4lfte der Menschen, die Einsamkeit erlebten, \u00fcberhaupt nicht sozial isoliert war. Andere Menschen um sich zu haben, beseitigt Einsamkeit also nicht zwangsl\u00e4ufig.<\/p>\n\n\n\n

Entscheidend ist nicht einfach, ob man allein ist, sondern ob man das Gef\u00fchl hat, niemanden zu haben, an den man sich wenden kann.<\/p>\n\n\n\n

Eine landesweite Erhebung<\/a> in Japan aus dem Jahr 2025 zeigte: 23,4 % der Menschen, die niemanden zum Anvertrauen haben, f\u00fchlten sich st\u00e4ndig einsam. Bei denen, die jemanden zum Reden hatten, waren es nur 2,5 % \u2013 ein gewaltiger Unterschied um das 9,4-Fache. Interessanterweise zeigte das Alleinleben keine ann\u00e4hernd so gro\u00dfe Kluft: Hier lag die Einsamkeit bei 9,8 % gegen\u00fcber 3,4 %.<\/p>\n\n\n\n

Der Unterschied beim Alleinleben fiel kleiner aus, macht den Punkt aber ziemlich deutlich: Das Problem ist nicht so sehr das Alleinsein, sondern niemanden zu haben<\/a>. Niemanden zum Anrufen, niemanden, mit dem man gute oder schlechte Nachrichten teilt, und niemanden, der merkt, wenn man einen schlechten Tag hatte.<\/p>\n\n\n\n

Was die Creator selbst \u00fcber sich sagen<\/h2>\n\n\n\n

Ein weiterer Grund, das Genre der Loneliness Influencer differenziert zu betrachten: Die Creator selbst beschreiben ihr Leben nicht unbedingt als tragisch. Wenn \u00fcberhaupt, wirken die meisten ziemlich gl\u00fccklich oder zufrieden.<\/p>\n\n\n\n

Lana Isa etwa hat die Vorstellung, sie w\u00fcrde Einsamkeit oder das Fehlen von Freunden romantisieren, direkt zur\u00fcckgewiesen. Ihre Erkl\u00e4rung: Sie versuche, das Beste aus ihrer aktuellen Lebensphase zu machen.<\/p>\n\n\n\n

In einem Statement sagte sie:<\/p>\n\n\n\n

\u201eIch wollte nie romantisieren, keine Freunde zu haben. Ich wollte nur romantisieren, das Beste aus der Lebensphase zu machen, in der man gerade steckt.\u201c<\/em><\/p>\n\n\n\n

Isa meint damit nicht, dass Freundschaft schlecht sei oder man seinen kleinen Freundeskreis aufgeben sollte. Sie sagt nur: Wer sich in einer bestimmten Lebensphase befindet, muss sich deshalb nicht jeden Tag elend f\u00fchlen.<\/p>\n\n\n\n

Au\u00dferdem sagte sie:<\/p>\n\n\n\n

\u201eIch glaube nicht, dass irgendjemand eines Tages aufwacht und beschlie\u00dft, keine Freunde mehr haben zu wollen.\u201c<\/em><\/p>\n\n\n\n

Diese Aussage verkompliziert die Vorstellung, diese Creator w\u00fcrden Einsamkeit gezielt als Ideal verkaufen. Vielleicht dokumentieren und teilen sie einfach, was gerade passiert \u2013 und genau das macht einen Teil des Reizes aus. Meist zeigen soziale Medien nur die polierte Version.<\/p>\n\n\n\n

Loneliness Influencer zeigen die Momente, die normalerweise au\u00dferhalb der Kamera bleiben.<\/p>\n\n\n\n

Entstigmatisierung oder Normalisierung? Beide Seiten, fair betrachtet<\/h2>\n\n\n\n

Ist es also sch\u00e4dlich, Einsamkeit zu romantisieren \u2013 oder k\u00f6nnte es sogar etwas Gutes haben? Ehrlich gesagt: Das wissen wir noch nicht. Es gibt die Sorge, dass Einsamkeit deutlich attraktiver wirken kann, als sie sich im echten Leben anf\u00fchlt, sobald Alleinsein zum Lifestyle-Content wird. Wer sich ohnehin von anderen abgeschnitten f\u00fchlt und st\u00e4ndig \u201eKeine Freunde\u201c-Content sieht, k\u00f6nnte zu dem Schluss kommen, dass es viel einfacher ist, allein zu bleiben, als auf andere zuzugehen und echte Verbindungen aufzubauen.<\/p>\n\n\n\n

Das bleibt allerdings eine Bef\u00fcrchtung, kein gesicherter Befund. Bislang gibt es keine Studie, die zeigt, dass Inhalte \u00fcber das Alleinsein ihr Publikum einsamer machen. Hinzu kommt: Jahrelang haben soziale Medien Menschen dazu gedr\u00e4ngt, sich gl\u00fccklich, beliebt und st\u00e4ndig von anderen umgeben zu pr\u00e4sentieren.<\/p>\n\n\n\n

Wenn heute jemand zeigt, dass man einen Freitagabend allein verbringen kann, ohne das als Zeichen eines langweiligen Lebens zu werten, nimmt das den meisten Menschen eine Menge Druck.<\/p>\n\n\n\n

Ein und dasselbe Video kann deshalb auf unterschiedliche Menschen ganz unterschiedlich wirken. Manche schauen es rein zur Unterhaltung; andere, die das Alleinsein genie\u00dfen, f\u00fchlen sich best\u00e4tigt, und wieder andere, die sich sehnlichst mehr Freunde w\u00fcnschen, f\u00fchlen sich verstanden.<\/p>\n\n\n\n

Deshalb liegt die einzig ehrliche Position irgendwo zwischen Feiern und Verurteilen. Loneliness Influencer beweisen weder, dass Einsamkeit inzwischen erstrebenswert geworden ist, noch, dass Social Media alle einsamer macht. Sie belegen etwas viel Interessanteres: Menschen f\u00e4llt es zunehmend leichter, Erfahrungen zu teilen, die sie fr\u00fcher verborgen h\u00e4tten.<\/p>\n\n\n\n

Tabelle 3<\/strong><\/em>: Zwei Lesarten desselben Befunds<\/p>\n\n\n\n

<\/td>Kritiker des Trends<\/strong><\/td>Verteidiger des Trends<\/strong><\/td><\/tr>
Der Anstieg der Einsamkeit unter jungen Erwachsenen<\/td>0,56 SD \u00fcber 43 Jahre \u2013 ein realer, anhaltender Anstieg<\/td>Die Studienautoren selbst halten \u201eEpidemie\u201c f\u00fcr \u00fcbertrieben<\/td><\/tr>
Was die Inhalte bewirken<\/td>Sie normalisieren ungewollte Isolation<\/td>Sie entstigmatisieren das Alleinsein<\/td><\/tr>
Wer zuschaut<\/td>Einsame Menschen, denen ihr Zustand als Lifestyle verkauft wird<\/td>Menschen, die vom Druck befreit werden, ein volles Sozialleben vorzuf\u00fchren<\/td><\/tr>
Die Creator<\/td>Sie machen aus einer psychischen Krise ein Gesch\u00e4ft<\/td>\u201eIch glaube nicht, dass irgendjemand eines Tages aufwacht und beschlie\u00dft, keine Freunde mehr haben zu wollen\u201c<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

H\u00e4ufige Fragen<\/h2>\n\n\n\n

Was ist ein Loneliness Influencer?<\/h3>\n\n\n\n

Ein Loneliness Influencer ist ein Creator, der einen Lebensstil allein dokumentiert \u2013 etwa mit Kinobesuchen ohne Begleitung, ruhigen Abenden, Tageb\u00fcchern \u00fcber das Alleinleben und \u201eKeine Freunde\u201c-Erlebnissen. Der entscheidende Unterschied: Das Alleinsein wird nicht zwangsl\u00e4ufig als Scheitern oder als etwas dargestellt, das man \u00e4ndern muss. Der Begriff gewann Ende 2025 und 2026 an Aufmerksamkeit, als Creatorinnen wie Lana Isa und Min Jo ein gro\u00dfes Publikum anzogen.<\/p>\n\n\n\n

Ist es sch\u00e4dlich, Einsamkeit zu romantisieren?<\/h3>\n\n\n\n

Es gibt nicht genug Belege daf\u00fcr, dass Einsamkeits-Content an sich sch\u00e4dlich ist. Sich mit selbst gew\u00e4hltem Alleinsein wohlzuf\u00fchlen, kann gesund sein, und ein ruhiges Wochenende als normal darzustellen, kann helfen, den Druck zu verringern, den soziale Medien erzeugen, st\u00e4ndig sozial aktiv wirken zu m\u00fcssen.<\/p>\n\n\n\n

Anders sieht es aus, wenn jemand ungewollt isoliert ist. Wenn Inhalte Zuschauenden vermitteln, sie sollten sich mit fehlenden bedeutsamen Beziehungen abfinden, obwohl sie sich nach Verbindung sehnen, k\u00f6nnte das nach Ansicht von Kritikern das Problem verst\u00e4rken.<\/p>\n\n\n\n

Was ist der Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit?<\/h3>\n\n\n\n

Alleinsein bedeutet im Kern, allein zu sein. Einsamkeit dagegen ist eher das Gef\u00fchl, dass etwas fehlt. Du kannst zum Beispiel mit Freunden ausgehen und dich trotzdem einsam f\u00fchlen \u2013 vor allem, wenn sie etwas genie\u00dfen, mit dem du nicht viel anfangen kannst.<\/p>\n\n\n\n

Ist die Gen Z die einsamste Generation?<\/h3>\n\n\n\n

Eine Studie<\/a> ergab, dass die Einsamkeit unter 18- bis 29-J\u00e4hrigen zwischen 1976 und 2019 um 0,56 Standardabweichungen zunahm. Dieselbe Forschung zeigte, dass die Einsamkeit unter \u00e4lteren Erwachsenen relativ stabil blieb.<\/p>\n\n\n\n

Die Gen Z als \u201edie einsamste Generation\u201c zu bezeichnen, geht jedoch \u00fcber das hinaus, was die Studie belegt hat. Die Forschenden warnen, dass die Bezeichnung des langfristigen Anstiegs als \u201eEinsamkeitsepidemie\u201c den Befund dramatisiert.<\/p>\n\n\n\n

Sind parasoziale Beziehungen schlecht f\u00fcr dich?<\/h3>\n\n\n\n

Der Trend der Loneliness Influencer liefert nicht genug Belege f\u00fcr ein pauschales Urteil \u00fcber parasoziale Beziehungen. Manche Zuschauende entwickeln ein Gef\u00fchl der Vertrautheit mit Creatorn, ohne eine herk\u00f6mmliche pers\u00f6nliche Beziehung zu ihnen zu haben.<\/p>\n\n\n\n

Hier klafft allerdings eine ziemlich gro\u00dfe L\u00fccke: Derzeit sagen nur 3 % der US-Amerikaner<\/a>, dass ihnen Online-Communitys ein starkes Zugeh\u00f6rigkeitsgef\u00fchl geben \u2013 verglichen mit 53 %, die es durch Freunde erleben. Das Internet kann Menschen also helfen, sich verbunden zu f\u00fchlen, ersetzt aber wom\u00f6glich nicht ganz die Menschen in deinem Offline-Leben.<\/p>\n\n\n\n

Kann dich solcher Content einsamer machen?<\/h3>\n\n\n\n

Das wei\u00df niemand so genau. Bislang gibt es keine Studie, die untersucht, ob Videos von Loneliness Influencern Menschen einsamer oder weniger einsam machen.<\/p>\n\n\n\n

Klar ist aber, dass manche Menschen, die Einsamkeit erleben, bereits zu Social Media greifen, um sich die Zeit zu vertreiben oder auf andere Gedanken zu kommen. Das macht diese neue Art von Content ziemlich spannend. F\u00fcr manche kann sie tr\u00f6stlich sein. Bei anderen kommt sie vielleicht etwas anders an.<\/p>\n\n\n\n

Hinweis der Redaktion:<\/strong> Wenige oder gar keine Freunde zu haben, bedeutet nicht automatisch, dass etwas nicht stimmt. Den hier vorgestellten Creatorn sollte weder eine Diagnose gestellt noch unterstellt werden, sie h\u00e4tten sich bewusst f\u00fcr das Alleinsein entschieden. Und wenn du dich selbst einsam f\u00fchlst<\/a>: Daf\u00fcr musst du dich nicht sch\u00e4men. Geht es dir nicht gut oder w\u00fcnschst du dir einfach mehr Kontakt? Wende dich an jemanden, dem du vertraust, oder an ein qualifiziertes Hilfsangebot.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Angenommen, du hast rund 1.000 Follower in den sozialen Medien. Dann postest du ein Video dar\u00fcber, wie es ist, keine Freunde zu haben. Im Grunde rechnest [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":17197,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-17218","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nMacht Social Media einsam? Was die Forschung zeigt<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Creator bauen mit dem Thema \u201ekeine Freunde\u201c ein Publikum auf. 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