{"id":18013,"date":"2026-10-07T14:00:00","date_gmt":"2026-10-07T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/aigirlmates.com\/?p=18013"},"modified":"2026-10-02T09:12:43","modified_gmt":"2026-10-02T09:12:43","slug":"friendship-crisis-loneliness-epidemic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aigirlmates.com\/de\/friendship-crisis-loneliness-epidemic\/","title":{"rendered":"Wir haben nicht nur eine Einsamkeitskrise. Wir haben eine Freundschaftskrise"},"content":{"rendered":"\n

Vor ein paar Monaten sa\u00df ein junger Mann Vicente Del Real gegen\u00fcber und sprach eine schwere Wahrheit aus. Er hatte einen guten Job, einen vollen Terminkalender und jede Menge Kontakte im Handy. Dann sagte er: \u201eNiemand kennt mich wirklich.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Del Real, der in Chicago eine katholische gemeinn\u00fctzige Organisation leitet, die junge Latino-F\u00fchrungskr\u00e4fte ausbildet, schrieb im Juni in einer Kolumne \u00fcber dieses Gespr\u00e4ch. Sein Argument war einfach und verdient es, ernst genommen zu werden: Die Freundschaftskrise ist nicht dasselbe wie die Einsamkeitsepidemie. Einsamkeit ist das Symptom. Die Krankheit ist, dass wir verlernt haben, Freunde zu sein.<\/p>\n\n\n\n

Die Daten geben ihm recht. In einer Erhebung der japanischen Regierung<\/a> gaben Menschen ohne Vertrauensperson mehr als neunmal so h\u00e4ufig an, st\u00e4ndig einsam zu sein, wie Menschen, die jemanden hatten. Allein zu leben machte es weniger als dreimal so wahrscheinlich.<\/p>\n\n\n\n

Das zeigt den Unterschied zwischen sozialen Kontakten und engen Freunden. Man kann viele Menschen kennen und trotzdem niemanden haben, dem man sich bei einem pers\u00f6nlichen Problem anvertrauen kann.<\/p>\n\n\n\n

Die kurze Antwort<\/h2>\n\n\n\n

Einsamkeit h\u00e4ngt von der Qualit\u00e4t der Beziehungen ab, nicht von ihrer Anzahl. In einer Befragung von 11.873 Personen<\/a> berichteten Menschen ohne Vertrauensperson zu 23,4 % von st\u00e4ndiger Einsamkeit \u2013 gegen\u00fcber 2,5 % bei denen, die jemanden hatten. Allein zu leben erh\u00f6hte die Quote weit weniger. Und unter einsamen \u00e4lteren Amerikanern sind 52 % \u00fcberhaupt nicht sozial isoliert.<\/p>\n\n\n\n

Keine Vertrauensperson wiegt schwerer als Alleinleben \u2013 neun zu drei<\/h2>\n\n\n\n

Die meisten halten Alleinleben f\u00fcr ein Zeichen sozialer Isolation. Doch Einsamkeit und fehlende Freunde sind nicht dasselbe. Manche Menschen, die allein leben, haben starke Beziehungen. Andere wiederum k\u00f6nnen sich isoliert f\u00fchlen, obwohl sie mit Familie oder anderen Menschen zusammenwohnen.<\/p>\n\n\n\n

Die deutlichsten Belege liefert Japans gesetzlich vorgeschriebene nationale Erhebung<\/a> zu Einsamkeit und Isolation, die das Kabinettsb\u00fcro am 1. Dezember 2025 unter 11.873 Befragten ab 16 Jahren durchf\u00fchrte.<\/p>\n\n\n\n

Tabelle 1 \u2014 Was Einsamkeit vorhersagt, nach Rang<\/h3>\n\n\n\n
Lebensumstand<\/strong><\/td>Einsam \u201eoft oder immer\u201c<\/strong><\/td>Faktor gegen\u00fcber Vergleichsgruppe<\/strong><\/td><\/tr>
Niemand f\u00fcr ein zwangloses Gespr\u00e4ch<\/td>25,0 %<\/td>10,0\u00d7<\/td><\/tr>
Niemand, dem man sich anvertrauen kann<\/td>23,4 %<\/td>9,4\u00d7<\/td><\/tr>
Isst selten mit anderen<\/td>17,3 %<\/td>6,4\u00d7<\/td><\/tr>
Unverheiratet<\/td>9,0 %<\/td>3,8\u00d7<\/td><\/tr>
Lebt allein<\/td>9,8 %<\/td>2,9\u00d7<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Quelle<\/em><\/strong>: Kabinettsb\u00fcro Japan, Welle 2025, n = 11.873. Die Faktoren sind aus den ver\u00f6ffentlichten Prozentwerten abgeleitet. Keine Vertrauensperson zu haben, wiegt etwa dreimal so schwer wie das Alleinleben.<\/p>\n\n\n\n

Keine Vertrauensperson zu haben, geht mit einem 9,4-fachen Unterschied bei der berichteten Einsamkeit einher (23,4 % gegen\u00fcber 2,5 % bei denen, die jemanden haben). Alleinleben, der Umstand, der die meiste Aufmerksamkeit bekommt, geht mit einem 2,9-fachen Unterschied einher. Eine einzige Vertrauensperson wiegt dreimal so viel wie die gesamte Architektur der eigenen Wohnsituation.<\/p>\n\n\n\n

Zwei Einschr\u00e4nkungen geh\u00f6ren hierher. Die Erhebung ist eine Querschnittsstudie und kann daher keine Richtung belegen. Einsame Menschen verlieren wom\u00f6glich Vertrauenspersonen, statt durch deren Verlust einsam zu werden \u2013 wahrscheinlich stimmt beides. Au\u00dferdem tr\u00e4gt die Formulierung \u201egeht einher mit\u201c bei diesen Faktoren echtes Gewicht: Es sind Abstufungen in einer Befragung, keine Ergebnisse einer Intervention.<\/p>\n\n\n\n

Dasselbe Muster zeigt sich in den Vereinigten Staaten in einer Studie, f\u00fcr die 6.994 \u00e4ltere Amerikaner befragt wurden und die in Aging & Mental Health<\/a> erschien. Sie ergab, dass 52 % der Einsamen \u00fcberhaupt nicht sozial isoliert waren. Sie hatten Kontakte (Veranstaltungen, Begr\u00fc\u00dfungen, einen vollen Kalender) und f\u00fchlten sich trotzdem allein.<\/p>\n\n\n\n

Genau darauf zielt \u201eNiemand kennt mich wirklich\u201c, und es ist die empirische Form des Arguments, das Vicente Del Real in seiner Kolumne vorbringt. Das Problem ist nicht das Fehlen von Menschen, sondern das Fehlen einer Beziehung, in der man wirklich gekannt wird.<\/p>\n\n\n\n

Die Freundschaftsrezession in zwei Zahlen<\/h2>\n\n\n\n

Die Freundschaftsrezession zeigt sich am deutlichsten an zwei Werten: dem Anteil der Amerikaner ohne enge Freunde und dem Anteil derer mit zehn oder mehr. Beide haben sich zwischen 1990 und 2021 stark ver\u00e4ndert. Der Bericht von Daniel A. Cox f\u00fcr das Survey Center on American Life<\/a> verfolgt den Wandel anhand mehrerer Kennzahlen.<\/p>\n\n\n\n

Tabelle 2 \u2014 Die Freundschaftsrezession zwischen 1990 und 2021<\/h3>\n\n\n\n
Kennzahl<\/strong><\/td>Ausgangswert 1990<\/strong><\/td>Erhebung 2021<\/strong><\/td><\/tr>
Keine engen Freunde (alle Erwachsenen)<\/strong><\/td>3 %<\/td>12 %<\/td><\/tr>
Zehn oder mehr enge Freunde (alle Erwachsenen)<\/strong><\/td>33 %<\/td>13 %<\/td><\/tr>
M\u00e4nner mit sechs oder mehr engen Freunden<\/strong><\/td>55 %<\/td>27 %<\/td><\/tr>
M\u00e4nner ohne enge Freunde<\/strong><\/td>3 %<\/td>15 %<\/td><\/tr>
Frauen mit sechs oder mehr engen Freunden<\/strong><\/td>41 %<\/td>24 %<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Quelle<\/em><\/strong>: Survey Center on American Life, 2021, n = 2.019. Der Ausgangswert von 1990 stammt aus einer telefonischen Gallup-Umfrage \u2013 der Methodenwechsel ist in Fu\u00dfnote 7 des Berichts vermerkt.<\/p>\n\n\n\n

1990 gaben nur 3 % der erwachsenen Amerikaner an, keine engen Freunde zu haben. Bis 2021 stieg dieser Anteil auf 12 % \u2013 von etwa jedem 33. auf jeden 8. Erwachsenen ohne enge Freunde.<\/p>\n\n\n\n

Am anderen Ende der Skala sagten 1990 noch 33 % der Erwachsenen, sie h\u00e4tten zehn oder mehr enge Freunde. 31 Jahre sp\u00e4ter waren es nur noch 13 %. Gro\u00dfe Freundeskreise gingen von etwa jedem dritten auf etwa jeden achten Erwachsenen zur\u00fcck.<\/p>\n\n\n\n

Kurz gesagt: Das Muster ist eine Verengung von beiden Seiten. Tiefe Freundschaften und gro\u00dfe Freundeskreise wurden gleichzeitig seltener.<\/p>\n\n\n\n

Infografik 1<\/strong><\/em>: Wie Freundeskreise eingebrochen sind<\/p>\n\n\n\n

\"Balkendiagramm:<\/figure>\n\n\n\n

Bei den 12 % geht es also nicht nur darum, dass Menschen weniger Namen in ihrer Kontaktliste haben, sondern um fehlende enge Vertraute. Und auch der R\u00fcckgang von 33 % auf 13 % hat nichts mit Erreichbarkeit zu tun. 2021 hatten Amerikaner mehr M\u00f6glichkeiten, Freunde und Familie zu erreichen, als 1990, nicht weniger. Abgenommen hat die N\u00e4he der Bindung, nicht die Verf\u00fcgbarkeit des Kanals.<\/p>\n\n\n\n

Ein wichtiger Hinweis: Die Zahlen von 1990 stammen aus einer telefonischen Gallup-Umfrage unter 1.226 Erwachsenen, die von 2021 aus einer Erhebung des Survey Center on American Life unter 2.019 Erwachsenen. Auch die Methoden der Datenerhebung unterschieden sich: 1990 wurde telefonisch befragt, 2021 online. Die Zahlen sind daher zwei vergleichbare Sch\u00e4tzungen und keine l\u00fcckenlose Messung des Wandels \u00fcber drei Jahrzehnte.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e4nner verloren am meisten, am schnellsten<\/h3>\n\n\n\n

Bei M\u00e4nnern sind enge Freundschaften besonders stark zur\u00fcckgegangen.<\/p>\n\n\n\n

Der Anteil der M\u00e4nner mit sechs oder mehr engen Freunden sank von 55 % im Jahr 1990 auf 27 % im Jahr 2021, der Anteil derer ohne enge Freunde stieg von 3 % auf 15 %. Das ist nahezu eine Halbierung am einen Ende und eine Verf\u00fcnffachung am anderen. Keine andere Gruppe in den Daten des Survey Center ver\u00e4nderte sich bei beiden Kennzahlen gleichzeitig so stark.<\/p>\n\n\n\n

Was die Daten nicht verraten, ist das Warum. Der Wandel ist eindeutig, die Ursache ist nicht belegt. Eine plausible Triebkraft (von Forschern vorgeschlagen, die untersuchen, wie M\u00e4nner Freundschaften schlie\u00dfen, in dieser Erhebung aber nicht getestet) ist, dass M\u00e4nnerfreundschaften eher aus gemeinsamen Aktivit\u00e4ten entstehen als aus Offenheit. Sie k\u00f6nnen bei der Arbeit beginnen, beim Sport, durch Hobbys, in der Kirche, in der Schule oder bei einem gemeinsamen Projekt. Der regelm\u00e4\u00dfige Kontakt erledigt die Arbeit. Keiner der beiden muss sich bewusst anstrengen, um die Freundschaft am Leben zu halten, weil die Aktivit\u00e4t sie immer wieder zusammenbringt.<\/p>\n\n\n\n

Doch das Leben kommt leicht dazwischen. Ein Mann wechselt den Job und sieht seine fr\u00fcheren Kollegen nicht mehr. Ein anderer ist mit der Erziehung seiner Kinder besch\u00e4ftigt. Jemand zieht in eine andere Stadt. Ein Freund heiratet und hat weniger Freizeit. Die regelm\u00e4\u00dfigen Treffen werden seltener, und die Freundschaft kann langsam verblassen.<\/p>\n\n\n\n

Vielleicht gibt es weder Streit noch Zerw\u00fcrfnis. Man sieht sich einfach nicht mehr so oft wie fr\u00fcher.<\/p>\n\n\n\n

So kann ein Mann viele Menschen kennen, aber nur wenige, mit denen er wirklich reden kann. Er hat vielleicht Kollegen, Nachbarn, Verwandte, ehemalige Mitsch\u00fcler und Menschen, denen er jede Woche begegnet \u2013 und trotzdem niemanden, den er unbefangen anrufen w\u00fcrde, wenn etwas nicht stimmt.<\/p>\n\n\n\n

Verloren haben wir Freunde, nicht Familie \u2013 und daf\u00fcr gibt es Belege<\/h2>\n\n\n\n

Bei Freundschaft liegt das eigentliche Problem darin, Menschen zu haben, die einem nahestehen. Vicente Del Reals Hauptargument in seinem Essay \u00fcber die Freundschaftskrise<\/a> ist einfach: Es geht nicht um fehlende Freunde, sondern darum, dass wir weit weniger Menschen haben, an die wir uns wenden k\u00f6nnen, wenn das Leben schwierig wird. Der General Social Survey (GSS) macht diesen Wandel in den Daten sichtbar.<\/p>\n\n\n\n

Eine Studie der Soziologen Miller McPherson, Lynn Smith-Lovin und Matthew Brashears, ver\u00f6ffentlicht in der American Sociological Review<\/a>, untersuchte, an wen sich Amerikaner wenden, wenn sie \u00fcber wichtige Dinge sprechen m\u00fcssen. Der Wandel war deutlich:<\/p>\n\n\n\n

1985 hatten Amerikaner im Schnitt 2,94 Personen, mit denen sie wichtige Angelegenheiten besprechen konnten. Bis 2004 sank dieser Wert auf 2,08 \u2013 ein R\u00fcckgang um etwa ein Drittel.<\/p>\n\n\n\n

Die Zahl der Vertrauenspersonen innerhalb wie au\u00dferhalb der Familie ging zur\u00fcck, doch der R\u00fcckgang war bei Nicht-Familienmitgliedern deutlich gr\u00f6\u00dfer.<\/p>\n\n\n\n

Der Anteil der Menschen, die wichtige Dinge nur mit der Familie besprachen, stieg von 57 % auf rund 80 %.<\/p>\n\n\n\n

Der Anteil derer, die sich ausschlie\u00dflich auf den Ehepartner st\u00fctzten, stieg von etwa 5 % auf 9 %.<\/p>\n\n\n\n

Wir haben nicht einfach ein paar Menschen aus unserem sozialen Umfeld verloren, sondern sind abh\u00e4ngiger von den wenigen Beziehungen geworden, die uns am n\u00e4chsten stehen. Freunde, Nachbarn, Kollegen und andere Menschen au\u00dferhalb der Familie geh\u00f6rten seltener zu diesem inneren Kreis.<\/p>\n\n\n\n

Die Autoren beschrieben ein soziales Netz, das kleiner und enger verflochten wurde. Statt emotionale Unterst\u00fctzung auf verschiedene Arten von Beziehungen zu verteilen, lastete mehr davon auf Ehepartnern und engen Familienangeh\u00f6rigen.<\/p>\n\n\n\n

Das kann einen einzelnen Menschen stark belasten. Ein Ehepartner mag Partner, Geliebter und Mit-Elternteil sein, aber wer von einer einzigen Person jede Art emotionaler Unterst\u00fctzung erwartet, l\u00e4sst kaum Raum f\u00fcr das breitere Netz, das fr\u00fcher half, diese Last zu tragen.<\/p>\n\n\n\n

Zeitverwendungsdaten zeigen denselben Wandel aus einem anderen Blickwinkel. Zwischen 2003 und 2020 sank die Zeit um etwa 20 Stunden<\/a> im Monat, die Menschen gesellig mit Freunden verbrachten. Die Zeit mit anderen sozialen Kontakten sank um etwa 10 Stunden, die Zeit mit Familienangeh\u00f6rigen au\u00dferhalb des Haushalts nur um 6,5 Stunden.<\/p>\n\n\n\n

Der R\u00fcckgang verteilte sich nicht gleichm\u00e4\u00dfig auf alle Beziehungen. Die Zeit mit Freunden sank doppelt so stark wie die mit anderen sozialen Kontakten und mehr als dreimal so stark wie die mit Familie au\u00dferhalb des Haushalts. Gerade die Freundschaft hat einen erheblichen Schlag abbekommen.<\/p>\n\n\n\n

Vorsicht: Die Statistik, die alle zitieren, lie\u00df sich nicht replizieren<\/h2>\n\n\n\n

Eine verbreitete Behauptung lautet, ein Viertel der Amerikaner habe niemanden zum Reden. Diese Statistik wurde in zahlreichen Artikeln, B\u00fcchern und Anh\u00f6rungen im Kongress zitiert. Quelle ist die GSS-Studie von 2006<\/a>, wonach sich die Zahl der Amerikaner ohne Vertrauensperson bis 2004 auf etwa 25 % nahezu verdreifacht hatte. Eine sp\u00e4tere Studie konnte die Ergebnisse nicht replizieren.<\/p>\n\n\n\n

2010 leitete Matthew Brashears, einer der Mitautoren der urspr\u00fcnglichen Studie von 2006, ein Forschungsteam bei einem \u00e4hnlichen Test<\/a>. Mit derselben Methodik und denselben Fragen \u00fcberpr\u00fcften sie die fr\u00fcheren Befunde. Was sie fanden, unterschied sich jedoch deutlich von den fr\u00fcheren Ergebnissen.<\/p>\n\n\n\n

Infografik 2<\/strong><\/em>: Die Statistik, die alle zitieren und die sich nicht replizieren lie\u00df<\/p>\n\n\n\n

\"Balkendiagramm:<\/figure>\n\n\n\n

Die durchschnittliche Zahl der Vertrauenspersonen lag bei 2,03 und war seit der Studie von 2004 unver\u00e4ndert<\/p>\n\n\n\n

Nur 4 % der Befragten nannten keinen Namen, nicht 25 %<\/p>\n\n\n\n

Von diesen 4 % gaben 64 % an, sie h\u00e4tten schlicht keine wichtigen Angelegenheiten zu besprechen gehabt \u2013 nicht, dass ihnen jemand zum Reden fehlte.<\/p>\n\n\n\n

Nach der zweiten Studie erkl\u00e4rte Brashears, die Netzwerke seien nicht auf null geschrumpft. Vielmehr stuften die meisten Befragten einen kleineren Teil ihres Netzwerks als geeignet f\u00fcr \u201ewichtige\u201c Gespr\u00e4che ein. Ver\u00e4ndert hatte sich die Bedeutung der Frage, nicht die Freundschaften. Die Autoren wiesen also selbst auf das Risiko hin und erkl\u00e4rten, die urspr\u00fcngliche Studie habe die Zahl sozial isolierter Menschen m\u00f6glicherweise \u00fcbersch\u00e4tzt.<\/p>\n\n\n\n

Andere Soziologen wie Claude Fischer untersuchten unterdessen die GSS-Trends von 1970 bis 2010. Er kam zu dem Schluss, dass Amerikaner langfristig weder h\u00e4ufiger noch seltener ohne Freunde waren, r\u00e4umte aber ein, dass j\u00fcngere Jahrg\u00e4nge abweichen k\u00f6nnten. Das American Friendship Project, 2024 in PLOS ONE ver\u00f6ffentlicht, h\u00e4lt fest, dass neuere ver\u00f6ffentlichte Sch\u00e4tzungen den Anteil der Amerikaner ohne Freunde auf 8 % bis 12 %<\/a> beziffern \u2013 mehr als in der oben genannten Wiederholungsstudie. Die eigenen Erhebungen des Projekts ergaben weniger als 3 %.<\/p>\n\n\n\n

Tabelle 3 \u2014 Verschiedene Studien zu Amerikanern ohne Vertrauensperson<\/h3>\n\n\n\n
Quelle<\/strong><\/td>Befunde zu Amerikanern ohne Vertrauensperson<\/strong><\/td><\/tr>
McPherson et al., 2006 (GSS 2004)<\/strong><\/td>~25 %, seit 1985 nahezu verdreifacht<\/td><\/tr>
Wiederholungsstudie Brashears, 2010<\/strong><\/td>~4 %, davon hatten 64 % schlicht nichts zu besprechen<\/td><\/tr>
Fischer, GSS 1970\u20132010<\/strong><\/td>Keine langfristige Ver\u00e4nderung bei Freundlosigkeit insgesamt<\/td><\/tr>
The American Friendship Project, 2024<\/strong><\/td>Zitiert ver\u00f6ffentlichte Sch\u00e4tzungen von 8 % bis 12 %; eigene Erhebungen ergaben unter 3 %<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Der R\u00fcckgang der Freundschaft ist anderweitig gut belegt. Diese spezielle Statistik ist nicht gesichert.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Was ist also das Fazit? Freundschaft hat abgenommen \u2013 gemessen an gemeinsam verbrachter Zeit, am Verlust zwangloser Begegnungsorte und an der H\u00e4ufigkeit von Treffen. Die Vorstellung v\u00f6lliger Isolation wird von einer sp\u00e4teren Wiederholungsstudie jedoch nicht gest\u00fctzt. Die Sch\u00e4tzungen zur Freundlosigkeit gehen auseinander, aber die Belege rechtfertigen nicht, die 25 % als aktuelle Tatsache zu behandeln.<\/p>\n\n\n\n

41 Minuten am Tag, gesunken auf 35<\/h2>\n\n\n\n

Wie viel Zeit verbringen Menschen mit Freunden? Laut dem American Time Use Survey<\/a> des US Bureau of Labor Statistics verbrachten die Menschen 2025 im Schnitt etwa 35 Minuten mit Geselligkeit, gegen\u00fcber 41 Minuten im Jahr 2015. Und mehr noch: Der Anteil derer, die an einem gegebenen Tag \u00fcberhaupt Kontakte pflegen, sank von 38 % auf 30 %.<\/p>\n\n\n\n

Diese Zahlen messen Geselligkeit allgemein, nicht speziell die Zeit mit Freunden. Ein R\u00fcckgang um sechs Minuten mag an einem Tag wenig bedeuten, summiert sich aber auf \u00fcber 36 Stunden im Jahr. Das ist Zeit, die sonst in Dampfablassen, gemeinsames Lachen und ungeplante Gespr\u00e4che geflossen w\u00e4re, die Beziehungen aufbauen.<\/p>\n\n\n\n

Warum der R\u00fcckgang stattfand, k\u00f6nnen die Zeitverwendungsdaten nicht beantworten. Die Erhebung misst, was Menschen taten, nicht warum. Plausible Ursachen k\u00f6nnen l\u00e4ngere Arbeitszeiten sein, mehr Menschen mit Zweitjobs oder Freunde, die \u00fcber St\u00e4dte und Zeitzonen verstreut sind \u2013 doch das sind keine Befunde aus diesen Daten.<\/p>\n\n\n\n

Das Muster ist wichtig, weil Freundschaft auf freiwilligen, wiederholten Kontakt angewiesen ist, um zu \u00fcberleben. Es muss kein geplanter Ausflug oder ein verabredetes Gespr\u00e4ch sein. Man denke an ein Treffen auf einen Kaffee, ein paar Minuten Plaudern oder die kurze Nachfrage, wie es einem Freund geht. Wenn diese Momente verschwinden, verblasst auch die Freundschaft. Wird das Leben hektisch, f\u00e4llt die Zeit f\u00fcr andere als Erstes weg.<\/p>\n\n\n\n

Warum Freundschaft im Erwachsenenalter strukturell schwieriger ist<\/h2>\n\n\n\n

Als Erwachsener Freunde zu finden und zu halten, ist deutlich schwerer. Soziologen betonen jedoch, dass das nicht an der Pers\u00f6nlichkeit liegt, sondern an der Architektur des Alltags. Ihr Argument geht auf eine einfache Beobachtung zur\u00fcck: Damit Freundschaften nat\u00fcrlich wachsen, brauchen sie ungeplante Begegnungen, r\u00e4umliche N\u00e4he und gemeinsame Umgebungen, in denen man keine Rolle spielen muss.<\/p>\n\n\n\n

In Schule und Studium bekommt man diese Zutaten ganz selbstverst\u00e4ndlich. Man sitzt ein Semester lang jeden Tag neben denselben Leuten. Alle qu\u00e4len sich gemeinsam durch Pr\u00fcfungen, gehen Seite an Seite zu den Kursen und h\u00e4ngen ohne Plan im Wohnheim ab. Freundschaft entsteht als Nebenprodukt des Stundenplans.<\/p>\n\n\n\n

Im Erwachsenenalter fehlen diese gemeinsamen Momente jedoch. Die Freunde verteilen sich auf verschiedene Viertel, St\u00e4dte oder Zeitzonen. Ungeplante Begegnungen gibt es nicht, alles muss verabredet werden. Hinzu kommt, dass man eine Rolle spielen muss: Der Arbeitsplatz verlangt Professionalit\u00e4t, die sozialen Medien eine sorgf\u00e4ltig kuratierte Selbstdarstellung.<\/p>\n\n\n\n

Fr\u00fcher gab es Orte, an denen sich Menschen au\u00dferhalb von Arbeit und Zuhause zum Plaudern und Zusammensein trafen. Der Soziologe Ray Oldenburg nannte sie dritte Orte. Leider sind auch diese verschwunden. Wohnviertel wurden autozentrierter, Vereine verloren an Bedeutung, und b\u00fcrgerschaftliche Gruppen wurden ausgeh\u00f6hlt. So verschwanden all die nat\u00fcrlichen Ber\u00fchrungspunkte, an denen Freundschaften entstehen.<\/p>\n\n\n\n

Das ist derselbe Verlust, den die GSS-Daten aus der anderen Richtung gemessen haben. Als McPherson, Smith-Lovin und Brashears feststellten, dass Vertrauenspersonen au\u00dferhalb der Verwandtschaft schneller verschwanden als solche aus der Familie, machten sie Vereine und Nachbarschaften als genau die Orte aus, an denen die Verluste auftraten. Das strukturelle Argument und die Umfragedaten beschreiben denselben Wandel.<\/p>\n\n\n\n

Online-Communitys f\u00fcllen die L\u00fccke nicht<\/h3>\n\n\n\n

Digitale R\u00e4ume werden als neue Grenze der Freundschaft gepriesen. Viele Menschen nutzen soziale Medien, Reddit und Discord, um in Sekunden Gleichgesinnte zu finden. Der Healthy Minds Poll der American Psychiatric Association<\/a> zeigte jedoch etwas anderes, als er Amerikaner fragte, wo sie ein starkes Zugeh\u00f6rigkeitsgef\u00fchl empfinden. Das waren die Ergebnisse:<\/p>\n\n\n\n

Familie: 65 %<\/p>\n\n\n\n

Freunde: 53 %<\/p>\n\n\n\n

Online-Communitys: 3 %<\/p>\n\n\n\n

Z\u00e4hlen Online-Freundschaften also? Ja. Klar ist aber, dass Online-Communitys Familie und Freunde nicht ersetzen k\u00f6nnen. Digitale R\u00e4ume k\u00f6nnen helfen, andere kennenzulernen, in Kontakt zu bleiben und Gemeinschaften rund um gemeinsame Interessen zu finden. Laut dieser Umfrage wurden sie jedoch weit seltener als Familie oder Freunde als Quelle eines starken Zugeh\u00f6rigkeitsgef\u00fchls genannt.<\/p>\n\n\n\n

Der Abstand zwischen 53 % und 3 % ist der, den man sich merken sollte. Die Freundschaftsrezession wird nicht vom Internet aufgefangen. Nichts Bestimmtes f\u00e4ngt sie auf, und deshalb taucht sie in den Einsamkeitszahlen auf.<\/p>\n\n\n\n

Was laut den Daten tats\u00e4chlich hilft<\/h2>\n\n\n\n

Die Freundschaftskrise ist strukturell. Die Verluste liegen bei Vereinen, Nachbarschaften und dem allt\u00e4glichen Kontakt, der fr\u00fcher ohne Planung zustande kam. Also sind auch die Hebel strukturell \u2013 und die Daten sind klarer darin, was schiefgelaufen ist, als darin, was es umkehrt.<\/p>\n\n\n\n

Ein Muster sticht hervor. In der japanischen Erhebung gaben 17,3 % der Menschen<\/a>, die selten mit anderen essen, an, sich oft oder immer einsam zu f\u00fchlen. Unter denen, die fast t\u00e4glich mit anderen essen, sagten das nur 2,7 % \u2013 ein 6,4-facher Unterschied. Das liegt zwischen den beiden Werten von vorhin: kleiner als der Abstand bei der Vertrauensperson (9,4\u00d7), gr\u00f6\u00dfer als beim Alleinleben (2,9\u00d7).<\/p>\n\n\n\n

Was das nicht zeigt: dass gemeinsames Essen Einsamkeit verringert. Die Erhebung ist eine Momentaufnahme, kein Experiment. Der Zusammenhang ist real, die Richtung aber nicht belegt. Er deutet allerdings darauf hin, dass sich die Freundschaftsrezession gerade beim m\u00fchelosen, allt\u00e4glichen Kontakt besonders deutlich zeigt.<\/p>\n\n\n\n

Del Reals These zur Verletzlichkeit (dass wir eine Rolle spielen, statt uns zu \u00f6ffnen, und dass sich Freundschaft im Tal bew\u00e4hrt) ist plausibel und passt zu allem oben Gesagten. Sie ist aber auch ungepr\u00fcft. Es gibt Forschung zu Selbstoffenbarung und Intimit\u00e4t, aber keinen Datensatz, der verfolgt, ob Amerikaner sich ihren Freunden heute weniger anvertrauen als fr\u00fcher. Diese L\u00fccke zu benennen, ist keine Schw\u00e4che. Es ist der Unterschied zwischen dem, was die Belege zeigen, und dem, was sie blo\u00df nahelegen.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e4ufige Fragen zur Freundschaftsrezession<\/h2>\n\n\n\n

Wie viele Amerikaner haben keine engen Freunde?<\/h3>\n\n\n\n

Die Sch\u00e4tzungen verschiedener Studien liegen zwischen 8 % und 12 %<\/a>. Der meistzitierte Wert sind 12 % im Jahr 2021, gegen\u00fcber 3 % im Jahr 1990. Er stammt vom Survey Center on American Life. Der Bericht weist allerdings auf einen Methodenwechsel zwischen Online-Befragung und telefonischer Datenerhebung hin.<\/p>\n\n\n\n

Gibt es die Freundschaftsrezession wirklich?<\/h3>\n\n\n\n

Es gibt Belege f\u00fcr einen deutlichen R\u00fcckgang der Zeit, die mit Freunden verbracht wird. Manche Studien zeigen einen Verlust von etwa 20 Stunden im Monat zwischen 2003 und 2020. Die absolute Zahl der Freunde ist dagegen umstritten \u2013 mindestens ein prominenter Soziologe fand von 1970 bis 2010 keine Ver\u00e4nderung.<\/p>\n\n\n\n

Warum haben M\u00e4nner weniger Freunde?<\/h3>\n\n\n\n

Den Daten zufolge sank der Anteil der M\u00e4nner mit sechs oder mehr engen Freunden zwischen 1990 und 2021 von 55 % auf 27 %<\/a>, w\u00e4hrend der Anteil ohne enge Freunde von 3 % auf 15 % stieg. Eine m\u00f6gliche Erkl\u00e4rung ist der Wegfall aktivit\u00e4tsbasierter Geselligkeit. Wenn M\u00e4nner den Arbeitsplatz wechseln und gemeinsame Interessen wegfallen, verblassen Freundschaften eher \u2013 daher weniger enge Kumpel.<\/p>\n\n\n\n

Was ist der Unterschied zwischen Einsamkeit und fehlenden Freunden?<\/h3>\n\n\n\n

Die Grenze zwischen Einsamkeit und dem Fehlen jeglicher Freunde ist flie\u00dfend. Im Kern misst Einsamkeit die subjektive L\u00fccke zwischen den Beziehungen, die man hat, und denen, nach denen man sich sehnt. Man kann also Freunde haben und trotzdem niemanden, der einem wirklich nahesteht. Interessanterweise sind unter einsamen \u00e4lteren Erwachsenen 52 % nicht sozial isoliert<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Z\u00e4hlen Online-Freundschaften?<\/h3>\n\n\n\n

Als Amerikaner gefragt wurden, wo sie ein starkes Zugeh\u00f6rigkeitsgef\u00fchl empfinden, nannten nur 3 %<\/a> Online-Communitys. Das war der niedrigste Wert, verglichen mit 65 % f\u00fcr die Familie und 53 % f\u00fcr Freunde. Digitale R\u00e4ume bieten Verbindung, ersetzen aber nicht die leibhaftige Anwesenheit vor Ort.<\/p>\n\n\n\n

Wie viel Zeit verbringen Menschen mit Freunden?<\/h3>\n\n\n\n

Amerikaner verbrachten 2025 im Schnitt 35 Minuten<\/a> am Tag mit Geselligkeit, gegen\u00fcber 41 Minuten im Jahr 2015. Das bedeutet, dass sie jeden Monat drei Stunden weniger mit Geselligkeit verbringen als fr\u00fcher. Erhebungen zeigen au\u00dferdem, dass an einem gegebenen Tag nur 30 % \u00fcberhaupt in irgendeiner Form Kontakte pflegen.<\/p>\n\n\n\n

Anmerkung der Redaktion:<\/strong> Wenige oder keine engen Freunde zu haben, hei\u00dft nicht, dass mit einem etwas nicht stimmt. Ver\u00e4nderungen in der Arbeitswelt, in Wohnvierteln und im Gemeinschaftsleben haben es schwerer gemacht, Freundschaften im Erwachsenenalter zu pflegen. Wer unter Einsamkeit leidet, kann sich an einen Menschen wenden, dem er vertraut, oder sich Unterst\u00fctzung suchen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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