{"id":17219,"date":"2026-09-30T15:55:56","date_gmt":"2026-09-30T15:55:56","guid":{"rendered":"https:\/\/aigirlmates.com\/?p=17219"},"modified":"2026-10-02T07:31:51","modified_gmt":"2026-10-02T07:31:51","slug":"loneliness-influencers","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aigirlmates.com\/es\/loneliness-influencers\/","title":{"rendered":"Cuando la soledad se vuelve contenido: el auge de los influencers de la soledad"},"content":{"rendered":"\n

Pongamos que tienes unos 1,000 seguidores en redes sociales. Un d\u00eda publicas un video sobre lo que es no tener amigos. Lo normal ser\u00eda esperar unos cuantos comentarios compasivos o de \u00abte entiendo\u00bb y, enseguida, que la gente pase al siguiente video.<\/p>\n\n\n\n

Ahora imagina que ese video te trae mil seguidores y 200,000 visualizaciones, cuando la \u00fanica atenci\u00f3n a la que est\u00e1s acostumbrado son los mensajes de la compa\u00f1\u00eda telef\u00f3nica o de tu familia. Eso le pas\u00f3 a la creadora Lana Isa, afincada en Toronto, cuyo contenido forma parte de una tendencia creciente construida alrededor de algo que antes se intentaba ocultar y que hoy exhiben los influencers de la soledad: estar solo.<\/p>\n\n\n\n

Hoy, algunos le est\u00e1n dando la vuelta a la situaci\u00f3n y abrazan por completo la idea de estar solos. Ahora publican su tiempo a solas. En lugar de disculparse por tener la agenda vac\u00eda, la convierten en el contenido.<\/p>\n\n\n\n

Respuesta r\u00e1pida<\/h2>\n\n\n\n

Los influencers de la soledad son creadores que documentan vidas solitarias (idas al cine sin compa\u00f1\u00eda, tardes a solas, diarios de \u00absin amigos\u00bb) sin presentarlas como un problema. El g\u00e9nero surgi\u00f3 a finales de 2025 y se volvi\u00f3 masivo a mediados de 2026. Su atractivo se apoya en una tendencia real: la soledad entre las personas de 18 a 29 a\u00f1os aument\u00f3 0.56 desviaciones est\u00e1ndar entre 1976 y 2019.<\/p>\n\n\n\n

El g\u00e9nero, sus creadores y la rapidez con la que despeg\u00f3<\/h2>\n\n\n\n

La mejor y m\u00e1s sencilla manera de entender al influencer de la soledad es olvidarse primero de la palabra \u00abinfluencer\u00bb. No necesariamente van por ah\u00ed diciendo: \u00abEstar solo es genial\u00bb. El contenido suele ser m\u00e1s sutil. Por ejemplo, si buscas influencers de la soledad, TikTok, Instagram y otras redes te mostrar\u00e1n creadores que se graban haciendo cosas por su cuenta. Piensa en ir solo al gimnasio, cocinar la cena un viernes o compartir una \u00abcita en solitario\u00bb en un restaurante, solo para ense\u00f1ar c\u00f3mo es su d\u00eda sin amigos.<\/p>\n\n\n\n

El giro es que estas experiencias no se presentan autom\u00e1ticamente como tristes, sino como tranquilas, a veces divertidas y otras veces, sencillamente, de lo m\u00e1s identificables. Eso es parte de lo que distingue tanto esta tendencia de la f\u00f3rmula habitual de las redes sociales.<\/p>\n\n\n\n

Hace unos a\u00f1os, estar solo era algo que la gente intentaba disimular en internet. Una mesa vac\u00eda para uno pod\u00eda parecer algo que prefer\u00edas recortar de la foto. Pero ahora, los influencers de la soledad vienen a decir: \u00bfpor qu\u00e9 recortarlo?<\/p>\n\n\n\n

Lana Isa es uno de los ejemplos m\u00e1s claros. La creadora de Toronto empez\u00f3 a hacer contenido tras una ruptura y una mudanza al otro lado del pa\u00eds. Describi\u00f3 una \u00e9poca en la que los \u00fanicos mensajes que recib\u00eda eran de su hermana, de su madre y de la compa\u00f1\u00eda telef\u00f3nica.<\/p>\n\n\n\n

Su primer video de \u00abchica solitaria\u00bb alcanz\u00f3 unas 200,000 visualizaciones cuando ten\u00eda alrededor de 1,000 seguidores. A principios de junio de 2026, MindSite News informaba de casi 200,000 seguidores en Instagram<\/a>, mientras que The Globe and Mail hablaba de m\u00e1s de 400,000 seguidores<\/a> entre Instagram y TikTok a finales de agosto.<\/p>\n\n\n\n

El matiz es que estas cifras no son directamente comparables. La de junio corresponde solo a Instagram, mientras que la de agosto suma Instagram y TikTok. As\u00ed que, aunque demuestran un alcance considerable, no deber\u00edan presentarse como prueba de que su comunidad simplemente se ha duplicado.<\/p>\n\n\n\n

Isa no est\u00e1 sola en este rinc\u00f3n de internet.<\/p>\n\n\n\n

La serie \u00abruta de bares en solitario\u00bb de Min Jo, otro nombre de Toronto hoy muy conocido, despeg\u00f3 en TikTok en noviembre de 2025, con un video revelaci\u00f3n que super\u00f3 las 220,000 visualizaciones. Tambi\u00e9n hay otros creadores asociados a la tendencia, como Pauline Cee, Drama Free Diaries y Zazainchina.<\/p>\n\n\n\n

Como era de esperar, internet ha empezado a ponerle nombre al fen\u00f3meno; los m\u00e1s habituales son \u00abinfluencers de la soledad\u00bb, solitude-maxxing, solo-dating y loner girl.<\/p>\n\n\n\n

La velocidad de la cobertura ya dice mucho. Los videos de Min Jo ganaban tracci\u00f3n en noviembre de 2025. En junio de 2026, MindSite News y Psychology Today<\/a> ya hab\u00edan cubierto la tendencia, seguidos del Irish Times<\/a> y Vogue Adria, y en agosto se sumaron a la conversaci\u00f3n CNN y The Globe and Mail.<\/p>\n\n\n\n

Dicho de otro modo, no es una categor\u00eda consolidada de las redes sociales con a\u00f1os de historia a sus espaldas.<\/p>\n\n\n\n

Es un g\u00e9nero que se est\u00e1 formando a toda velocidad, y eso hace que la respuesta del p\u00fablico resulte especialmente interesante.<\/p>\n\n\n\n

Tabla 1<\/strong><\/em>: El g\u00e9nero, seg\u00fan la prensa<\/p>\n\n\n\n

Creador<\/strong><\/td>Base<\/strong><\/td>Formato caracter\u00edstico<\/strong><\/td>Alcance<\/strong><\/td><\/tr>
Lana Isa (@lanasololife)<\/td>Toronto<\/td>Rituales diarios de \u00abchica solitaria\u00bb, cine en solitario<\/td>~200k en Instagram (jun. 2026); m\u00e1s de 400k en conjunto (ago. 2026)<\/td><\/tr>
Min Jo<\/td>Toronto<\/td>\u00abRuta de bares en solitario\u00bb<\/td>M\u00e1s de 220k visualizaciones en el video revelaci\u00f3n, nov. 2025<\/td><\/tr>
Pauline Cee<\/td>\u2014<\/td>Rituales en solitario<\/td>\u2014<\/td><\/tr>
Drama Free Diaries<\/td>\u2014<\/td>Vida cotidiana en solitario<\/td>\u2014<\/td><\/tr>
Zazainchina<\/td>\u2014<\/td>Vivir sola, sin amigos<\/td>\u2014<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Fuentes<\/em><\/strong>: Vogue Adria, MindSite News, The Globe and Mail. Las cifras de seguidores son de fechas distintas y de combinaciones de plataformas distintas; no son comparables.<\/p>\n\n\n\n

El p\u00fablico es real: 43 a\u00f1os de soledad creciente entre los adultos j\u00f3venes<\/h2>\n\n\n\n

Aqu\u00ed es donde la cosa se pone m\u00e1s interesante. Ser\u00eda f\u00e1cil restar importancia a la popularidad del contenido sobre la soledad si la experiencia que lo sustenta no tuviera nada que ver con la realidad, pero no es as\u00ed. Un importante metaan\u00e1lisis de 2021<\/a> examin\u00f3 la soledad en adultos emergentes con datos de 345 estudios, 449 medias y 437 muestras independientes, que representaban a unos 124,000 participantes.<\/p>\n\n\n\n

El estudio mostr\u00f3 que la soledad, sobre todo entre las personas de 18 a 29 a\u00f1os, aument\u00f3 0.56 desviaciones est\u00e1ndar entre 1976 y 2019. El aumento fue especialmente visible en los estudios norteamericanos. Aun as\u00ed, eso no significa que todos los adultos j\u00f3venes se sientan solos, ni que la culpa sea autom\u00e1ticamente de las redes sociales. Lo que muestran estos datos es que el sentimiento del que hablan los influencers de la soledad tiene una historia cuantificable.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, la misma investigaci\u00f3n encontr\u00f3 que la soledad entre los adultos mayores se mantiene bastante estable. El aumento se asoci\u00f3 a la adultez temprana, los mismos grupos de edad que tienen gran peso en la ola actual de contenido de \u00absin amigos\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Entonces, \u00bfes la generaci\u00f3n Z la m\u00e1s solitaria? Esa afirmaci\u00f3n es mucho m\u00e1s dif\u00edcil de sostener. \u00abLa generaci\u00f3n Z es la generaci\u00f3n de la soledad\u00bb es una etiqueta medi\u00e1tica pegadiza, pero no es lo que encontr\u00f3 la investigaci\u00f3n. La conclusi\u00f3n defendible es que la soledad entre las personas de 18 a 29 a\u00f1os aument\u00f3 durante un largo periodo, no que pueda declararse de forma definitiva que una generaci\u00f3n es la m\u00e1s solitaria.<\/p>\n\n\n\n

Infograf\u00eda 1<\/strong><\/em>: La soledad de los adultos j\u00f3venes creci\u00f3 durante 43 a\u00f1os<\/p>\n\n\n\n

\"Gr\u00e1fico<\/figure>\n\n\n\n

Hasta los investigadores creen que \u00abepidemia\u00bb es exagerado<\/h3>\n\n\n\n

El hallazgo de 0.56 desviaciones est\u00e1ndar es considerable, pero B\u00fccker, autora principal del estudio, se\u00f1ala que el aumento de la soledad durante ese periodo es relativamente peque\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

Al mismo tiempo, llamar \u00abpeque\u00f1o\u00bb al aumento no significa que la cifra sea trivial. El incremento de 0.56 desviaciones est\u00e1ndar se produjo a lo largo de 43 a\u00f1os y, seg\u00fan las convenciones de Cohen m\u00e1s utilizadas, 0.5 se considera un efecto mediano y 0.8, uno grande. Eso sit\u00faa 0.56 entre mediano y grande, lo que da al hallazgo m\u00e1s peso del que por s\u00ed sola sugerir\u00eda la palabra \u00abpeque\u00f1o\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Aqu\u00ed es donde las palabras se vuelven interesantes. Los investigadores dicen que el t\u00e9rmino tan repetido \u00abepidemia de soledad\u00bb \u00abparece exagerado\u00bb. As\u00ed que ambas cosas pueden ser ciertas: la soledad entre los adultos emergentes realmente aument\u00f3 a lo largo de 43 a\u00f1os, y aun as\u00ed \u00abepidemia\u00bb puede hacer que ese aumento parezca m\u00e1s repentino o extremo de lo que muestran los datos.<\/p>\n\n\n\n

Esa distinci\u00f3n importa porque la soledad se ha convertido a la vez en objeto de investigaci\u00f3n y en est\u00e9tica de redes sociales. La investigaci\u00f3n apunta a un aumento medible a largo plazo, mientras que los influencers de la soledad muestran que estar solo no significa autom\u00e1ticamente que la vida de alguien se est\u00e9 desmoronando. En alg\u00fan punto entre esas dos ideas empieza la verdadera historia.<\/p>\n\n\n\n

Intimidad digital performativa: lo que el p\u00fablico est\u00e1 comprando en realidad<\/h2>\n\n\n\n

Esto es lo extra\u00f1o de los influencers de la soledad. Se supone que nos muestran c\u00f3mo es no tener a nadie alrededor y, sin embargo, miles o incluso cientos de miles de personas los est\u00e1n mirando. Esa contradicci\u00f3n est\u00e1 en el coraz\u00f3n de la tendencia.<\/p>\n\n\n\n

El reportaje de The Globe and Mail<\/a> describe esta din\u00e1mica como \u00abintimidad digital performativa\u00bb. Los creadores comparten partes de su d\u00eda a d\u00eda que parecen muy personales, desde momentos emotivos hasta casas desordenadas, rutinas tranquilas y experiencias corrientes. Eso ofrece al espectador una mirada inusualmente aut\u00e9ntica al mundo de otra persona. Se siente \u00edntimo.<\/p>\n\n\n\n

Pero entre t\u00fa y ellos sigue habiendo una c\u00e1mara, un algoritmo y, a veces, alg\u00fan patrocinio m\u00e1s adelante. Eso no hace que la conexi\u00f3n sea falsa, solo distinta de una amistad corriente.<\/p>\n\n\n\n

El atractivo est\u00e1 en el mensaje que hay debajo del contenido. Un influencer de la soledad puede venir a decir: \u00abEstoy solo, pero estoy bien\u00bb. Para alguien que se siente relegado frente a todos los dem\u00e1s, que parecen tener una vida social perfecta, ese mensaje puede ser reconfortante. Quiz\u00e1 ir al cine no sea vergonzoso, o cenar en un buen restaurante sin compa\u00f1\u00eda no demuestre que est\u00e1s solo, y a lo mejor no necesitas una fiesta cada viernes. Ah\u00ed es donde la tendencia empieza a chocar con una de las reglas m\u00e1s antiguas de las redes sociales: haz que tu vida parezca impresionante.<\/p>\n\n\n\n

Estos influencers hacen justo lo contrario: convierten en interesantes los momentos tranquilos, corrientes y, para algunos, inc\u00f3modos, y al p\u00fablico parece encantarle.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n generan relaciones parasociales con su audiencia. Un espectador puede llegar a sentir mucha familiaridad con estos creadores sin conocerlos, porque reconoce y entiende sus rutinas y recuerda sus historias. Puede parecerse un poco a tener a alguien conocido al otro lado de la pantalla.<\/p>\n\n\n\n

Pero familiaridad no equivale a amistad, y ver a alguien vivir solo no significa necesariamente que est\u00e9s construyendo una red de apoyo en el mundo real.<\/p>\n\n\n\n

La mitad de las personas solas recurre a una pantalla. Esto es lo mismo, pero monetizado<\/h2>\n\n\n\n

El auge de los influencers de la soledad encaja con algo que la gente ya hace cuando se siente desconectada: recurrir a una pantalla.<\/p>\n\n\n\n

La encuesta Healthy Minds de la American Psychiatric Association de 2024<\/a>, realizada entre 2,200 adultos estadounidenses, encontr\u00f3 que el 30% sent\u00eda soledad al menos una vez por semana, y el 10%, a diario. Entre los adultos de 18 a 34 a\u00f1os, el 30% dijo sentirse solo a diario o varias veces por semana.<\/p>\n\n\n\n

Despu\u00e9s, cuando los investigadores preguntaron qu\u00e9 hace la gente cuando se siente sola, la mitad respondi\u00f3 que suele buscar una distracci\u00f3n, como ver la televisi\u00f3n, escuchar un p\u00f3dcast o usar las redes sociales. En cambio, el 38% dijo que contacta con amigos o familiares.<\/p>\n\n\n\n

Eso hace que la popularidad del contenido sobre la soledad resulte bastante interesante. Alguien se siente solo, agarra el m\u00f3vil y se pone a hacer doomscrolling en sus redes. En lugar de ver otra noche de fiesta glamurosa, encuentra a alguien al otro lado de la pantalla que le cuenta que tambi\u00e9n va a pasar la noche solo.<\/p>\n\n\n\n

Es como encontrarse a otra persona sentada en la misma sala de espera emocional, solo que ella lo est\u00e1 grabando y monetizando. Los influencers de la soledad en redes pueden monetizar distintos aspectos de la vida moderna. Eso no convierte autom\u00e1ticamente el contenido en explotaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Como cualquier otro tipo de contenido en redes sociales, la soledad es ahora una experiencia que se puede empaquetar, editar y subir. Pero la gran pregunta es: \u00bfqu\u00e9 pasa cuando termina el video? \u00bfEl espectador se siente reconfortado? \u00bfSe siente conectado? \u00bfDeja el m\u00f3vil o la tableta y sale a caminar? \u00bfO ve 37 videos m\u00e1s?<\/p>\n\n\n\n

Por ahora no hay ning\u00fan estudio que demuestre que ver contenido de influencers de la soledad haga que la gente se sienta m\u00e1s sola.<\/p>\n\n\n\n

Casi nadie siente que pertenece a una comunidad en l\u00ednea<\/h3>\n\n\n\n

Si las redes sociales generan todas esas sensaciones de conexi\u00f3n<\/a>, cabr\u00eda esperar que las comunidades en l\u00ednea ocuparan un lugar destacado cuando se pregunta a la gente d\u00f3nde siente que pertenece, pero por lo general no es as\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

La encuesta de la American Psychiatric Association de 2024<\/a> encontr\u00f3 que el 65% de los adultos estadounidenses sent\u00eda un fuerte sentido de pertenencia gracias a su familia, y el 53% dec\u00eda lo mismo de sus amigos. \u00bfLas comunidades en l\u00ednea? Solo el 3%.<\/p>\n\n\n\n

Tabla 2<\/strong><\/em>: De d\u00f3nde viene realmente el sentido de pertenencia<\/p>\n\n\n\n

Fuente de pertenencia<\/strong><\/td>Porcentaje de adultos de EE. UU. que declaran un fuerte sentido de pertenencia<\/strong><\/td><\/tr>
Familia<\/td>65%<\/td><\/tr>
Amigos<\/td>53%<\/td><\/tr>
Comunidades en l\u00ednea<\/td>3%<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Fuente<\/em><\/strong>: American Psychiatric Association, enero de 2024, n=2,200. Los encuestados pod\u00edan mencionar m\u00e1s de una.<\/p>\n\n\n\n

Infograf\u00eda 2<\/strong><\/em>: Casi nadie siente que pertenece a una comunidad en l\u00ednea<\/p>\n\n\n\n

\"Gr\u00e1fico<\/figure>\n\n\n\n

Estos datos no significan que las comunidades en l\u00ednea no tengan valor. Hay quien ha formado amistades reales, redes de apoyo e incluso relaciones aut\u00e9nticas en internet. Sin embargo, la encuesta sugiere que, cuando la gente piensa en una pertenencia profunda, la familia y los amigos siguen predominando. Eso hace que el fen\u00f3meno de los influencers de la soledad resulte a\u00fan m\u00e1s interesante.<\/p>\n\n\n\n

Viendo videos de personas solas, un espectador puede sentirse comprendido sin sentir necesariamente que pertenece a algo. Como p\u00fablico, puedes ver a alguien hablar de su experiencia y pensar: \u00abPor fin alguien lo entiende\u00bb o \u00abUn momento, yo soy exactamente as\u00ed\u00bb. Pero cuando el video termina, la pantalla del m\u00f3vil se apaga y puede que sigas sentado solo.<\/p>\n\n\n\n

Eso no es necesariamente un fallo del contenido. Simplemente demuestra que la intimidad digital y la pertenencia en el mundo real no son exactamente lo mismo.<\/p>\n\n\n\n

Estar a solas no es sentirse solo, y esa diferencia decide el debate<\/h2>\n\n\n\n

En las conversaciones sobre los influencers de la soledad, esta es la gran pregunta: \u00bfestar solo es lo mismo que sentirse solo? La respuesta corta: no.<\/p>\n\n\n\n

Puede parecer obvio, pero la diferencia cambia toda la conversaci\u00f3n. La formulaci\u00f3n de Peplau y Perlman describe la soledad como la distancia entre las relaciones que alguien tiene y las que desea tener. La soledad elegida, en cambio, es simplemente estar a solas, y eso tambi\u00e9n puede ser estupendo.<\/p>\n\n\n\n

Puede que quieras ver una pel\u00edcula sin pasarte 20 minutos negociando qu\u00e9 pel\u00edcula quieren ver los dem\u00e1s, o que simplemente quieras sentarte tranquilamente a disfrutar de una comida. Eso no es soledad.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, puedes estar rodeado de 20 personas en una fiesta<\/a> y desear con todas tus fuerzas estar en otro lugar con alguien que te entienda o con quien te lo pases bien. La imagen exterior no nos dice realmente lo que ocurre por dentro, y por eso ser\u00eda un error mirar la cena en solitario de un creador y aplicarle autom\u00e1ticamente la investigaci\u00f3n sobre el aislamiento social no deseado.<\/p>\n\n\n\n

Si alguien disfruta de verdad de su propia compa\u00f1\u00eda, no tiene nada de malo. Pero puede que algunas personas no lo est\u00e9n eligiendo. Una investigaci\u00f3n con estadounidenses mayores<\/a> encontr\u00f3 que aproximadamente la mitad de las personas que sent\u00edan soledad no estaban socialmente aisladas en absoluto, lo que demuestra que estar rodeado de gente no resuelve necesariamente la soledad.<\/p>\n\n\n\n

Lo que importa aqu\u00ed no es simplemente estar solo. Es si alguien siente que no tiene a nadie a quien acudir.<\/p>\n\n\n\n

Una encuesta nacional<\/a> de 2025 en Jap\u00f3n revel\u00f3 que el 23.4% de las personas que no tienen a nadie en quien confiar dec\u00edan sentirse solas todo el tiempo. Entre quienes s\u00ed ten\u00edan con qui\u00e9n hablar, la cifra era de apenas el 2.5%. Es una diferencia enorme, de 9.4 veces. Y, curiosamente, vivir solo no mostraba ni de lejos la misma brecha: la soledad era del 9.8% frente al 3.4%.<\/p>\n\n\n\n

La diferencia asociada a vivir solo era menor, pero deja el punto bastante claro: el problema no es tanto estar solo, sino no tener a nadie<\/a>. Nadie a quien llamar, con quien compartir buenas o malas noticias, nadie que note que has tenido un mal d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Lo que los propios creadores dicen de s\u00ed mismos<\/h2>\n\n\n\n

Otra raz\u00f3n por la que el g\u00e9nero de los influencers de la soledad necesita algo de matiz es que los propios creadores no necesariamente describen su vida como tr\u00e1gica. M\u00e1s bien, la mayor\u00eda parece bastante feliz o satisfecha.<\/p>\n\n\n\n

Lana Isa, por ejemplo, ha rechazado directamente la idea de que pueda estar idealizando la soledad o el no tener amigos. Seg\u00fan explica, intenta sacar el m\u00e1ximo partido a la etapa de la vida en la que se encuentra.<\/p>\n\n\n\n

Lo expres\u00f3 as\u00ed en una declaraci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n

\u00abNunca pretend\u00ed idealizar el no tener amigos. Solo intentaba idealizar el hecho de sacar el m\u00e1ximo partido a la etapa de la vida en la que est\u00e1s\u00bb.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Isa no quiere decir que la amistad sea mala ni que la gente deba abandonar sus peque\u00f1os c\u00edrculos. Solo dice que estar en una etapa concreta de la vida no significa que tengas que pasarte cada d\u00eda sinti\u00e9ndote desgraciado por ello.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n ha dicho:<\/p>\n\n\n\n

\u00abNo creo que nadie se despierte un d\u00eda y decida que quiere no tener amigos\u00bb.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Esta declaraci\u00f3n complica la idea de que estos creadores venden deliberadamente la soledad como un ideal. Puede que simplemente est\u00e9n documentando y compartiendo lo que les ocurre, y eso es parte del atractivo. En general, las redes sociales solo muestran la versi\u00f3n pulida.<\/p>\n\n\n\n

Los influencers de la soledad ense\u00f1an fragmentos que normalmente se quedar\u00edan fuera de c\u00e1mara.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfDesestigmatizar o normalizar? Los dos argumentos, con justicia<\/h2>\n\n\n\n

Entonces, \u00bfidealizar la soledad es perjudicial, o podr\u00eda tener algo bueno? Sinceramente, todav\u00eda no lo sabemos. Existe la preocupaci\u00f3n de que, cuando estar solo se convierte en contenido de estilo de vida, la soledad empiece a parecer mucho m\u00e1s atractiva de lo que se siente en la vida real. Si una persona que ya se siente aislada de los dem\u00e1s ve constantemente contenido de \u00absin amigos\u00bb, puede llegar a pensar que quedarse sola es mucho m\u00e1s f\u00e1cil que tender la mano y crear v\u00ednculos reales.<\/p>\n\n\n\n

Aun as\u00ed, sigue siendo una preocupaci\u00f3n, no un hallazgo demostrado. Ahora mismo no hay ning\u00fan estudio que demuestre que ver contenido sobre la vida en solitario haga que los espectadores se sientan m\u00e1s solos. Adem\u00e1s, durante a\u00f1os, las redes sociales han animado a la gente a mostrarse feliz, popular y siempre rodeada de otros.<\/p>\n\n\n\n

Pero hoy, mostrar que alguien puede pasar un viernes por la noche solo sin tratarlo como se\u00f1al de una vida aburrida le quita mucha presi\u00f3n a la mayor\u00eda de la gente.<\/p>\n\n\n\n

Por tanto, un mismo video puede afectar de formas distintas a distintos espectadores. Algunos pueden verlo por puro entretenimiento; otros, que disfrutan de la soledad, pueden verlo para sentirse validados, y algunos que desean con todas sus fuerzas tener m\u00e1s amigos pueden verlo y sentirse comprendidos.<\/p>\n\n\n\n

Por eso la \u00fanica postura honesta est\u00e1 en alg\u00fan punto entre la celebraci\u00f3n y la condena. Los influencers de la soledad no son la prueba de que la soledad se haya vuelto deseable, ni de que las redes sociales est\u00e9n haciendo que todo el mundo se sienta m\u00e1s solo. Son la prueba de algo mucho m\u00e1s interesante: la gente se siente cada vez m\u00e1s c\u00f3moda compartiendo experiencias que antes habr\u00eda ocultado.<\/p>\n\n\n\n

Tabla 3<\/strong><\/em>: Dos lecturas del mismo hallazgo<\/p>\n\n\n\n

<\/td>Los cr\u00edticos de la tendencia<\/strong><\/td>Los defensores de la tendencia<\/strong><\/td><\/tr>
El aumento de la soledad en los adultos j\u00f3venes<\/td>0.56 DE en 43 a\u00f1os: un aumento real y sostenido<\/td>Los propios autores del estudio dicen que \u00abepidemia\u00bb es exagerar<\/td><\/tr>
Qu\u00e9 hace el contenido<\/td>Normaliza el aislamiento no deseado<\/td>Desestigmatiza estar solo<\/td><\/tr>
Qui\u00e9n lo ve<\/td>Personas solas a las que se les vende su situaci\u00f3n como estilo de vida<\/td>Personas liberadas de la presi\u00f3n de aparentar una vida social plena<\/td><\/tr>
Los creadores<\/td>Monetizan una crisis de salud mental<\/td>\u00abNo creo que nadie se despierte un d\u00eda y decida que quiere no tener amigos\u00bb<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Preguntas frecuentes<\/h2>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es un influencer de la soledad?<\/h3>\n\n\n\n

Un influencer de la soledad es un creador que documenta un estilo de vida solitario con contenido como idas al cine sin compa\u00f1\u00eda, tardes tranquilas, diarios de quien vive solo y experiencias de \u00absin amigos\u00bb. La principal diferencia es que el creador no necesariamente presenta el estar solo como un fracaso o algo que deba arreglar. Es un t\u00e9rmino que empez\u00f3 a llamar la atenci\u00f3n a finales de 2025 y en 2026, cuando creadores como Lana Isa y Min Jo reunieron un gran p\u00fablico.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfEs perjudicial idealizar la soledad?<\/h3>\n\n\n\n

No hay pruebas suficientes para confirmar que el contenido sobre la soledad sea perjudicial en s\u00ed mismo. Sentirse a gusto con una soledad elegida puede ser sano, y presentar un fin de semana tranquilo como algo normal puede ayudar a aliviar la presi\u00f3n que ejercen las redes sociales para aparentar una vida social constante.<\/p>\n\n\n\n

La preocupaci\u00f3n es distinta cuando alguien vive un aislamiento no deseado. Si el contenido lleva a los espectadores a creer que deben aceptar la falta de relaciones significativas cuando en realidad quieren conectar con otros, los cr\u00edticos sostienen que podr\u00eda agravar el problema.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1l es la diferencia entre estar a solas y sentirse solo?<\/h3>\n\n\n\n

Estar a solas es, b\u00e1sicamente, no tener compa\u00f1\u00eda. En cambio, sentirse solo es m\u00e1s bien la sensaci\u00f3n de que falta algo. Por ejemplo, puedes salir con tus amigos y aun as\u00ed sentirte solo, sobre todo si est\u00e1n disfrutando de algo que a ti no te gusta.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfEs la generaci\u00f3n Z la m\u00e1s solitaria?<\/h3>\n\n\n\n

Un estudio<\/a> encontr\u00f3 que la soledad entre las personas de 18 a 29 a\u00f1os aument\u00f3 0.56 desviaciones est\u00e1ndar entre 1976 y 2019. La misma investigaci\u00f3n hall\u00f3 que la soledad entre los adultos mayores se mantuvo relativamente estable.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, llamar a la generaci\u00f3n Z \u00abla generaci\u00f3n m\u00e1s solitaria\u00bb va m\u00e1s all\u00e1 de lo que estableci\u00f3 el estudio. Los investigadores han advertido que describir estos aumentos a largo plazo como una \u00abepidemia de soledad\u00bb exagera el hallazgo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfSon malas las relaciones parasociales?<\/h3>\n\n\n\n

La tendencia de los influencers de la soledad no ofrece pruebas suficientes para emitir un juicio general sobre las relaciones parasociales. Algunos espectadores pueden desarrollar una sensaci\u00f3n de familiaridad con los creadores sin tener con ellos una relaci\u00f3n personal convencional.<\/p>\n\n\n\n

Aqu\u00ed hay una brecha bastante grande, ya que actualmente solo el 3% de los estadounidenses<\/a> dice que las comunidades en l\u00ednea le dan un fuerte sentido de pertenencia, frente al 53% que lo encuentra en sus amigos. As\u00ed que, aunque internet puede ayudar a que la gente se sienta conectada, esa conexi\u00f3n quiz\u00e1 no llegue a sustituir el tener personas en tu vida fuera de la pantalla.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfVer este contenido puede hacerte sentir m\u00e1s solo?<\/h3>\n\n\n\n

Nadie lo sabe realmente. Por ahora no hay ning\u00fan estudio que analice si ver a influencers de la soledad hace que la gente se sienta m\u00e1s sola o menos.<\/p>\n\n\n\n

Lo que s\u00ed est\u00e1 claro es que algunas personas que sienten soledad ya recurren a las redes sociales para pasar el rato o distraerse. Eso hace que este nuevo tipo de contenido sea bastante interesante. A algunas personas puede resultarles reconfortante. A otras quiz\u00e1 les afecte de otra manera.<\/p>\n\n\n\n

Nota editorial:<\/strong> No tener muchos amigos, o incluso no tener ninguno, no significa autom\u00e1ticamente que algo vaya mal. No se debe diagnosticar a los creadores mencionados aqu\u00ed ni dar por hecho que hayan elegido estar solos. Y si t\u00fa te sientes solo<\/a>, no tienes nada de lo que avergonzarte. \u00bfLo est\u00e1s pasando mal o simplemente quieres m\u00e1s conexi\u00f3n? Prueba a hablar con alguien de confianza o con un servicio de apoyo cualificado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pongamos que tienes unos 1,000 seguidores en redes sociales. Un d\u00eda publicas un video sobre lo que es no tener amigos. Lo normal ser\u00eda esperar unos [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":17201,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-17219","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\n\u00bfLas redes sociales causan soledad? Lo que dice la ciencia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hay creadores que ganan p\u00fablico por no tener amigos. 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