{"id":17211,"date":"2026-09-28T16:58:32","date_gmt":"2026-09-28T16:58:32","guid":{"rendered":"https:\/\/aigirlmates.com\/?p=17211"},"modified":"2026-10-02T07:29:28","modified_gmt":"2026-10-02T07:29:28","slug":"more-connected-than-ever-why-are-we-so-lonely","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aigirlmates.com\/fr\/more-connected-than-ever-why-are-we-so-lonely\/","title":{"rendered":"Plus connect\u00e9s que jamais. Alors pourquoi sommes-nous si seuls\u00a0?"},"content":{"rendered":"\n

Voici une question qui m\u00e9rite qu\u2019on s\u2019y arr\u00eate un instant. Sommes-nous plus isol\u00e9s aujourd\u2019hui qu\u2019il y a vingt ans\u00a0? La plupart des gens r\u00e9pondent oui, et ils ont raison. Mais le lien entre technologie et solitude est plus complexe qu\u2019un simple \u00ab\u00a0trop de temps d\u2019\u00e9cran\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Prenez le Japon. Entre 2020 et 2021, ses donn\u00e9es ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 quelque chose d\u2019\u00e9trange. La part des personnes quasiment seules avait diminu\u00e9 (22.7\u00a0% contre 27.4\u00a0%<\/a> l\u2019ann\u00e9e pr\u00e9c\u00e9dente).<\/p>\n\n\n\n

Et pourtant, la solitude a augment\u00e9, passant de 5.03 \u00e0 5.86 sur une \u00e9chelle standard chez plus de 53 000 personnes suivies sur la p\u00e9riode. M\u00eame population, plus de contacts, et malgr\u00e9 tout, un moral en baisse.<\/p>\n\n\n\n

Cette contradiction, se sentir connect\u00e9 mais seul, est au c\u0153ur du d\u00e9bat sur la solitude num\u00e9rique, et la plupart des articles sur le sujet penchent trop d\u2019un seul c\u00f4t\u00e9. Une partie des recherches tient mieux la route que la panique ne le laisse croire. D\u2019autres s\u2019effondrent d\u00e8s qu\u2019on lit les petits caract\u00e8res.<\/p>\n\n\n\n

La r\u00e9ponse en bref<\/h2>\n\n\n\n

Les preuves sont bien plus minces que ne le sugg\u00e8rent les gros titres. Des chercheurs ont demand\u00e9 \u00e0 35 442 personnes<\/a>, tir\u00e9es au sort, d\u2019abandonner Facebook ou Instagram pendant six semaines\u00a0: leur bien-\u00eatre ne s\u2019est am\u00e9lior\u00e9 que de 0.06 \u00e9cart-type, un effet vraiment faible. Ce qui a nettement diminu\u00e9, en revanche, c\u2019est le temps pass\u00e9 ensemble\u00a0: les Am\u00e9ricains consacrent aujourd\u2019hui 35 minutes<\/a> par jour \u00e0 la vie sociale, contre 41 en 2015.<\/p>\n\n\n\n

La plus grande exp\u00e9rience jamais men\u00e9e n\u2019a presque rien trouv\u00e9<\/h2>\n\n\n\n

Les r\u00e9seaux sociaux rendent-ils vraiment seuls\u00a0? Le plus vaste essai randomis\u00e9 montre que non.<\/p>\n\n\n\n

Voici comment l\u2019\u00e9tude a r\u00e9ellement fonctionn\u00e9. Les chercheurs ont recrut\u00e9 35 442 adultes<\/a> aux \u00c9tats-Unis et, \u00e0 l\u2019approche de l\u2019\u00e9lection de 2020, ont demand\u00e9 au hasard \u00e0 certains de continuer \u00e0 utiliser Facebook et Instagram comme d\u2019habitude, tandis que d\u2019autres d\u00e9sactivaient l\u2019une des deux plateformes pendant six semaines.<\/p>\n\n\n\n

Ceux qui ont quitt\u00e9 Facebook ont obtenu un score sup\u00e9rieur de 0.06 \u00e9cart-type \u00e0 celui du groupe t\u00e9moin sur un indice combinant bonheur, d\u00e9pression et anxi\u00e9t\u00e9. La d\u00e9sactivation d\u2019Instagram a produit une am\u00e9lioration de 0.041. Les deux effets \u00e9taient r\u00e9els et statistiquement d\u00e9tectables, mais aucun n\u2019approchait ce que les chercheurs appelleraient une taille d\u2019effet significative, comme le montre la section suivante.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019effet Facebook s\u2019observait surtout chez les plus de 35 ans. Celui d\u2019Instagram se concentrait chez les femmes de moins de 25 ans, signe que ces plateformes n\u2019affectent pas tout le monde de la m\u00eame fa\u00e7on, si tant est qu\u2019elles nuisent \u00e0 la plupart de leurs utilisateurs.<\/p>\n\n\n\n

Une version ant\u00e9rieure et plus modeste de la m\u00eame exp\u00e9rience avait mis au jour un d\u00e9tail qui m\u00e9rite d\u2019\u00eatre soulign\u00e9. Les participants ayant d\u00e9sactiv\u00e9 Facebook cette fois-l\u00e0 avaient d\u00e9clar\u00e9 une plus grande satisfaction de vie<\/a> et davantage de temps pass\u00e9 en famille. Pourtant, la plupart se sont reconnect\u00e9s aussit\u00f4t l\u2019\u00e9tude termin\u00e9e et les paiements arr\u00eat\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Certains participants aux essais de d\u00e9sactivation n\u2019ont pas du tout r\u00e9duit leur temps d\u2019\u00e9cran. Ils se sont simplement rabattus sur d\u2019autres applis.<\/p>\n\n\n\n

Tableau 1<\/strong><\/em>\u00a0: l\u2019effet de l\u2019arr\u00eat, remis en perspective<\/p>\n\n\n\n

<\/td>Effet sur le bien-\u00eatre (ET)<\/strong><\/td><\/tr>
D\u00e9sactivation de Facebook, 6 semaines<\/td>0.060<\/td><\/tr>
D\u00e9sactivation d\u2019Instagram, 6 semaines<\/td>0.041<\/td><\/tr>
Seuil conventionnel d\u2019un effet \u00ab\u00a0faible\u00a0\u00bb<\/td>0.2<\/td><\/tr>
Seuil d\u2019un effet \u00ab\u00a0moyen\u00a0\u00bb<\/td>0.5<\/td><\/tr>
Seuil d\u2019un effet \u00ab\u00a0fort\u00a0\u00bb<\/td>0.8<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Source<\/em><\/strong>\u00a0: Allcott et al., NBER Working Paper 33697, 2025, n=35 442. Les trois derni\u00e8res lignes sont les seuils de Cohen, donn\u00e9s pour l\u2019\u00e9chelle, et non des r\u00e9sultats mesur\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Quiconque affirme que les r\u00e9seaux sociaux sont la cause principale de cette \u00e9pid\u00e9mie de solitude qu\u2019on impute \u00e0 la technologie doit expliquer pourquoi la plus grande exp\u00e9rience randomis\u00e9e jamais men\u00e9e sur la question a mesur\u00e9 un effet aussi modeste.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019article original du NBER contient son propre graphique<\/a>, qui compare directement ces tailles d\u2019effet \u00e0 partir de la source.<\/p>\n\n\n\n

Infographie 1<\/strong><\/em>\u00a0: Arr\u00eater Facebook six semaines n\u2019a presque rien chang\u00e9<\/p>\n\n\n\n

\"Graphique<\/figure>\n\n\n\n

Ce que signifie vraiment un effet de 0.06<\/h3>\n\n\n\n

Pris isol\u00e9ment, un chiffre comme 0.06 ne dit pas grand-chose. Il faut une \u00e9chelle pour le mesurer, et il se trouve que les psychologues en ont une. Selon les seuils de Cohen, 0.2 \u00e9cart-type correspond \u00e0 un effet faible, 0.5 \u00e0 un effet moyen et 0.8 \u00e0 un effet fort.<\/p>\n\n\n\n

Sur cette \u00e9chelle, 0.06 repr\u00e9sente environ un tiers de ce qui compte comme \u00ab\u00a0faible\u00a0\u00bb. \u00c0 regarder les statistiques brutes sur r\u00e9seaux sociaux et solitude, c\u2019est un b\u00e9n\u00e9fice r\u00e9el et mesurable, mais bien trop faible pour expliquer une \u00e9pid\u00e9mie de solitude qui touche 1 personne sur 6<\/a> dans le monde, un fardeau que l\u2019OMS associe \u00e0 environ 871 000 d\u00e9c\u00e8s par an, soit \u00e0 peu pr\u00e8s 100 par heure.<\/p>\n\n\n\n

Ce chiffre mondial est aussi ce qui se rapproche le plus d\u2019une r\u00e9ponse pour ceux qui se demandent si nous sommes plus seuls que les g\u00e9n\u00e9rations pr\u00e9c\u00e9dentes\u00a0: difficile \u00e0 prouver de mani\u00e8re d\u00e9finitive, mais les donn\u00e9es penchent vers le oui.<\/p>\n\n\n\n

Ce qui a vraiment diminu\u00e9\u00a0: de 41 minutes par jour \u00e0 35<\/h2>\n\n\n\n

La technologie nous rend-elle plus seuls\u00a0? Les r\u00e9seaux sociaux ne portent clairement pas toute la responsabilit\u00e9, donc autre chose doit faire grimper la solitude num\u00e9rique. Un suspect appara\u00eet nettement dans les donn\u00e9es f\u00e9d\u00e9rales, et il n\u2019a rien \u00e0 voir avec ce que les gens disent ressentir. Tout se joue dans la fa\u00e7on dont ils ont r\u00e9ellement occup\u00e9 leurs heures.<\/p>\n\n\n\n

En 2025, les Am\u00e9ricains ont consacr\u00e9 35 minutes<\/a> par jour \u00e0 la vie sociale, contre 41 minutes dix ans plus t\u00f4t. La part des personnes ayant eu la moindre interaction sociale un jour donn\u00e9 a elle aussi recul\u00e9, de 38\u00a0% \u00e0 30\u00a0% sur la m\u00eame p\u00e9riode.<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est tout autre chose qu\u2019un sondage demandant aux gens \u00e0 quel point ils se sentent entour\u00e9s. Les carnets d\u2019emploi du temps enregistrent ce que les gens ont r\u00e9ellement fait de leur journ\u00e9e, ce qui est bien plus difficile \u00e0 balayer d\u2019un revers de main qu\u2019une humeur autod\u00e9clar\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

M\u00eame cela ne suffit pas \u00e0 tout expliquer, cependant. Le temps pass\u00e9 en face \u00e0 face diminuait d\u00e9j\u00e0 bien avant que les smartphones ne se retrouvent dans toutes les poches, selon une analyse distincte<\/a> du temps pass\u00e9 avec des amis, qui a chut\u00e9 d\u2019environ 20 heures par mois entre 2003 et 2020.<\/p>\n\n\n\n

Autrement dit, le ph\u00e9nom\u00e8ne dure depuis deux d\u00e9cennies, et cela compte pour interpr\u00e9ter toutes les autres statistiques de cet article. Les t\u00e9l\u00e9phones font partie de l\u2019histoire, mais un d\u00e9clin ant\u00e9rieur au smartphone ne peut pas \u00eatre imput\u00e9 au seul smartphone, m\u00eame l\u00e0 o\u00f9 il existe un lien r\u00e9el entre les habitudes d\u2019\u00e9cran et la fa\u00e7on dont les gens passent d\u00e9sormais leurs soir\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

72\u00a0% des adolescents ont d\u00e9j\u00e0 parl\u00e9 \u00e0 un compagnon IA<\/h2>\n\n\n\n

Pendant que les chercheurs d\u00e9battent des r\u00e9seaux sociaux, une autre technologie est d\u00e9j\u00e0 devenue banale pour toute une g\u00e9n\u00e9ration, sans que presque personne ne s\u2019en aper\u00e7oive.<\/p>\n\n\n\n

Infographie 2<\/strong><\/em>\u00a0: Parler \u00e0 une IA est d\u00e9j\u00e0 un r\u00e9flexe normal chez les ados<\/p>\n\n\n\n

\"Graphique<\/figure>\n\n\n\n

Environ 72\u00a0% des adolescents<\/a> de 13 \u00e0 17 ans ont utilis\u00e9 un compagnon IA au moins une fois, selon une enqu\u00eate nationale repr\u00e9sentative men\u00e9e aupr\u00e8s de 1 060 adolescents par le NORC de l\u2019Universit\u00e9 de Chicago. Cela inclut les chatbots g\u00e9n\u00e9ralistes comme les applis de compagnon IA que les ados t\u00e9l\u00e9chargent sp\u00e9cialement pour discuter. Environ 18\u00a0% en utilisent un au moins quelques fois par mois, et 13\u00a0% tous les jours.<\/p>\n\n\n\n

La d\u00e9finition compte ici. Cette enqu\u00eate prend en compte les chatbots g\u00e9n\u00e9ralistes utilis\u00e9s pour des conversations personnelles, et pas seulement les applis de compagnon d\u00e9di\u00e9es comme Character.AI ou Replika. Cette d\u00e9finition large explique en bonne partie pourquoi le chiffre para\u00eet si \u00e9lev\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Tableau 2<\/strong><\/em>\u00a0: comment les adolescents am\u00e9ricains utilisent les compagnons IA<\/p>\n\n\n\n

Fr\u00e9quence<\/strong><\/td>Part des adolescents<\/strong><\/td><\/tr>
Jamais<\/td>28\u00a0%<\/td><\/tr>
Moins d\u2019une fois par mois<\/td>20\u00a0%<\/td><\/tr>
Quelques fois par mois<\/td>18\u00a0%<\/td><\/tr>
Quelques fois par semaine<\/td>21\u00a0%<\/td><\/tr>
Tous les jours<\/td>13\u00a0%<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Source<\/em><\/strong>\u00a0: Common Sense Media \/ NORC, avril\u2013mai 2025, n=1 060 adolescents de 13 \u00e0 17 ans. Chiffres publi\u00e9s\u00a0: 72\u00a0% au moins une fois, 52\u00a0% au moins une fois par mois, 21\u00a0% chaque semaine, 13\u00a0% chaque jour, 28\u00a0% jamais. Les deux tranches interm\u00e9diaires sont obtenues par soustraction.<\/p>\n\n\n\n

Un tiers des ados qui utilisent ces compagnons IA le font pour une raison sociale\u00a0: jeu de r\u00f4le, romance, soutien \u00e9motionnel ou entra\u00eenement \u00e0 la conversation. Cette cat\u00e9gorie \u00ab\u00a0romance\u00a0\u00bb recouvre le m\u00eame terrain que les recherches sur la petite amie IA et la solitude. Un quart d\u2019entre eux ont confi\u00e9 \u00e0 un compagnon IA des informations personnelles qu\u2019ils n\u2019auraient pas forc\u00e9ment partag\u00e9es ailleurs.<\/p>\n\n\n\n

Et deux tiers d\u2019entre eux trouvent cela moins bien qu\u2019un vrai ami<\/h3>\n\n\n\n

D\u2019o\u00f9 la question\u00a0: \u00ab\u00a0Un chatbot peut-il \u00eatre un ami\u00a0?\u00a0\u00bb Les adolescents, il s\u2019av\u00e8re, voient les choses plus lucidement que ne le supposent la plupart des articles.<\/p>\n\n\n\n

Deux tiers des ados ayant utilis\u00e9 un compagnon IA<\/a> jugent ces conversations moins satisfaisantes qu\u2019une discussion avec un vrai ami. Quatre-vingts pour cent passent toujours plus de temps avec de vrais amis qu\u2019avec un compagnon IA. Environ la moiti\u00e9 disent se m\u00e9fier des conseils que leur donnent ces outils.<\/p>\n\n\n\n

Fait int\u00e9ressant, les plus jeunes font davantage confiance \u00e0 ces conseils que les plus \u00e2g\u00e9s, le scepticisme semblant grandir avec l\u2019\u00e2ge.<\/p>\n\n\n\n

La recommandation de Common Sense Media, fond\u00e9e sur ces donn\u00e9es, est sans d\u00e9tour\u00a0: personne de moins de 18 ans ne devrait utiliser les compagnons IA sous leur forme actuelle.<\/p>\n\n\n\n

Pour une repr\u00e9sentation visuelle de la fr\u00e9quence d\u2019utilisation, le rapport de Common Sense Media comprend le graphique d\u2019origine<\/a>, qui montre toute la r\u00e9partition, de l\u2019usage quotidien \u00e0 ceux qui n\u2019ont jamais essay\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Les compagnons IA r\u00e9duisent bel et bien la solitude \u2013 et c\u2019est l\u00e0 que \u00e7a d\u00e9range<\/h2>\n\n\n\n

Les compagnons IA r\u00e9duisent-ils la solitude\u00a0? Que disent les chiffres\u00a0?<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est ici que la recherche devient franchement d\u00e9rangeante, car les preuves que les compagnons IA aident ne sont pas minces. Elles sont \u00e9valu\u00e9es par des pairs et assez coh\u00e9rentes d\u2019une \u00e9tude \u00e0 l\u2019autre.<\/p>\n\n\n\n

Dans six \u00e9tudes distinctes, dont une exp\u00e9rience longitudinale de sept jours, les chercheurs ont constat\u00e9 que les compagnons IA aidaient<\/a> \u00e0 peu pr\u00e8s autant qu\u2019une conversation avec une autre personne, et davantage que regarder YouTube. Le m\u00e9canisme n\u2019\u00e9tait ni la distraction ni la nouveaut\u00e9. Tout d\u00e9pendait du fait de se sentir \u00e9cout\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Un r\u00e9sultat encore plus frappant se cachait sous le constat principal\u00a0: avant d\u2019essayer, les participants sous-estimaient syst\u00e9matiquement \u00e0 quel point ces conversations allaient les aider, et certains \u00e9vitent les compagnons IA pr\u00e9cis\u00e9ment parce qu\u2019ils s\u2019attendent \u00e0 ce que ces outils ne servent \u00e0 rien.<\/p>\n\n\n\n

Le hic, c\u2019est l\u2019\u00e9chelle de temps. Ces travaux ont mesur\u00e9 la solitude sur une seule journ\u00e9e et une seule semaine, et les auteurs le disent explicitement. Ils ne disent rien sur la question de savoir si la compagnie d\u2019une IA reste saine apr\u00e8s des mois ou des ann\u00e9es d\u2019usage r\u00e9gulier, pr\u00e9cis\u00e9ment ce que tout le monde veut savoir.<\/p>\n\n\n\n

Un soulagement \u00e0 court terme, m\u00eame solidement document\u00e9, ne garantit pas un b\u00e9n\u00e9fice \u00e0 long terme, et il faut noter que ces travaux ont \u00e9t\u00e9 publi\u00e9s dans une revue de marketing par des universitaires en marketing. Personne n\u2019a publi\u00e9 d\u2019\u00e9tude distinguant les applis de compagnon IA d\u00e9di\u00e9es des chatbots g\u00e9n\u00e9ralistes utilis\u00e9s de la m\u00eame mani\u00e8re. Cette distinction compte \u00e9norm\u00e9ment pour l\u2019\u00e9tude suivante.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019essai dont tout le monde a parl\u00e9 a trouv\u00e9 l\u2019inverse. Les deux ont raison.<\/h2>\n\n\n\n

Une \u00e9tude du MIT et d\u2019OpenAI, largement relay\u00e9e, a sembl\u00e9 confirmer l\u2019inverse\u00a0: que les compagnons IA aggravent la solitude. Les r\u00e9sultats r\u00e9els sont plus complexes, et plus int\u00e9ressants, que les titres parus dans la presse.<\/p>\n\n\n\n

Les chercheurs ont men\u00e9 un essai contr\u00f4l\u00e9 randomis\u00e9<\/a> de quatre semaines avec 981 participants et plus de 300 000 messages enregistr\u00e9s. Ils ont r\u00e9parti les participants au hasard entre neuf combinaisons de type de conversation, de personnalit\u00e9 et de voix du chatbot. La conclusion qui a fait les gros titres \u00e9tait bien exacte\u00a0: ceux qui \u00e9changeaient davantage chaque jour avec le chatbot se sentaient plus seuls et plus d\u00e9pendants \u00e9motionnellement, et avaient moins de vie sociale avec de vraies personnes.<\/p>\n\n\n\n

Presque personne n\u2019a relay\u00e9 la partie qui compte vraiment. Le volet randomis\u00e9 de l\u2019essai, con\u00e7u pr\u00e9cis\u00e9ment pour tester la causalit\u00e9, n\u2019a rien donn\u00e9\u00a0: aucune des conditions de voix, de personnalit\u00e9 ou de sujet n\u2019a modifi\u00e9 les r\u00e9sultats de mani\u00e8re significative.<\/p>\n\n\n\n

Le lien entre usage et solitude \u00e9tait une corr\u00e9lation observ\u00e9e au sein de l\u2019\u00e9tude, pas un effet causal d\u00e9montr\u00e9 par l\u2019exp\u00e9rience. La solitude moyenne des participants a m\u00eame diminu\u00e9 au cours des quatre semaines. Le signal n\u00e9gatif se concentrait enti\u00e8rement chez les utilisateurs volontaires les plus intensifs, pr\u00e9cis\u00e9ment le groupe le plus susceptible d\u2019\u00eatre d\u00e9j\u00e0 seul avant de commencer.<\/p>\n\n\n\n

Tableau 3<\/strong><\/em>\u00a0: les deux meilleures \u00e9tudes sur l\u2019IA et la solitude se contredisent, et voici pr\u00e9cis\u00e9ment en quoi<\/p>\n\n\n\n

<\/td>MIT \/ OpenAI<\/strong><\/td>Harvard \/ Wharton<\/strong><\/td><\/tr>
Protocole<\/td>ECR, 9 conditions<\/td>6 \u00e9tudes, dont une longitudinale de 7 jours<\/td><\/tr>
\u00c9chantillon<\/td>981<\/td>Plusieurs centaines par \u00e9tude<\/td><\/tr>
Dur\u00e9e<\/td>28 jours<\/td>De 1 jour \u00e0 1 semaine<\/td><\/tr>
R\u00e9sultat<\/td>Usage plus intensif \u2192 plus de solitude, de d\u00e9pendance, moins de vie sociale<\/td>Les compagnons IA r\u00e9duisent la solitude autant qu\u2019une conversation avec une personne<\/td><\/tr>
Causal\u00a0?<\/td>Non \u2014 les conditions randomis\u00e9es n\u2019ont montr\u00e9 aucun effet significatif<\/td>Oui, sur la dur\u00e9e test\u00e9e<\/td><\/tr>
Solitude moyenne<\/td>En baisse au cours de l\u2019\u00e9tude<\/td>En baisse<\/td><\/tr>
\u00c9valuation par les pairs<\/td>Pr\u00e9publication<\/td>Journal of Consumer Research, 2026<\/td><\/tr>
Int\u00e9r\u00eats en jeu<\/td>Co-\u00e9crite par OpenAI<\/td>Universitaires en marketing, revue sur la consommation<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Sources<\/em><\/strong>\u00a0: Fang et al., arXiv 2503.17473 (2025)\u00a0; De Freitas et al., Journal of Consumer Research 52(6), 2026.<\/p>\n\n\n\n

Pour resserrer la question\u00a0: ChatGPT rend-il seul\u00a0?<\/p>\n\n\n\n

Une analyse compl\u00e9mentaire d\u2019OpenAI, portant sur pr\u00e8s de 40 millions de conversations<\/a> et un sondage aupr\u00e8s de 4 076 utilisateurs, a montr\u00e9 que les gros utilisateurs \u00e9taient plus enclins \u00e0 d\u00e9crire ChatGPT comme un ami, ce qui esquisse une r\u00e9ponse \u00e0 la question\u00a0: un chatbot peut-il \u00eatre un ami, au moins pour une minorit\u00e9 qui se fait entendre\u00a0? Les auteurs prennent soin de pr\u00e9ciser que ce groupe reste une petite minorit\u00e9 de l\u2019ensemble des utilisateurs.<\/p>\n\n\n\n

Une r\u00e9serve m\u00e9rite d\u2019\u00eatre \u00e9nonc\u00e9e clairement\u00a0: cette \u00e9tude du MIT reste une pr\u00e9publication, pas encore \u00e9valu\u00e9e par des pairs, et elle est co-\u00e9crite par OpenAI, qui a un int\u00e9r\u00eat commercial \u00e9vident dans la mani\u00e8re dont les r\u00e9sultats seront re\u00e7us. Une critique publi\u00e9e<\/a> estime que certains r\u00e9sultats ont \u00e9t\u00e9 surinterpr\u00e9t\u00e9s dans la presse. Rien de tout cela ne disqualifie la recherche, mais il est utile de savoir o\u00f9 se situent les int\u00e9r\u00eats de chacun.<\/p>\n\n\n\n

Soulagement \u00e0 court terme, d\u00e9pendance \u00e0 long terme<\/h3>\n\n\n\n

Mises c\u00f4te \u00e0 c\u00f4te, ces deux \u00e9tudes ne se contredisent pas vraiment.<\/p>\n\n\n\n

Les travaux de Harvard et de Wharton mesurent ce qui se passe au cours d\u2019une seule conversation ou d\u2019une seule semaine. Cela aide, \u00e0 peu pr\u00e8s autant que parler \u00e0 une personne. Ceux du MIT mesurent ce qui arrive aux personnes qui y reviennent jour apr\u00e8s jour pendant un mois, et dans ce groupe pr\u00e9cis, un usage plus intensif va de pair avec de moins bons r\u00e9sultats.<\/p>\n\n\n\n

Soulagement \u00e0 court terme et d\u00e9pendance \u00e0 long terme peuvent \u00eatre vrais pour un m\u00eame outil. C\u2019est le propre de la plupart des choses qui nous apaisent sur le moment, et c\u2019est un titre bien moins satisfaisant sur l\u2019IA et la solitude que ceux que chacune des deux \u00e9tudes a produits s\u00e9par\u00e9ment.<\/p>\n\n\n\n

Dans quel sens va la fl\u00e8che\u00a0?<\/h2>\n\n\n\n

Tous les r\u00e9sultats corr\u00e9lationnels des recherches sur la solitude num\u00e9rique partagent la m\u00eame faiblesse, et mieux vaut la nommer franchement que l\u2019enterrer.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019usage intensif des chatbots va de pair avec la solitude, et un usage accru des r\u00e9seaux sociaux est associ\u00e9 \u00e0 une humeur plus sombre dans certaines \u00e9tudes. Aucun de ces deux faits ne permet de trancher\u00a0: temps d\u2019\u00e9cran et solitude sont-ils li\u00e9s par une relation de cause \u00e0 effet, ou sont-ils simplement voisins\u00a0?<\/p>\n\n\n\n

Une personne qui se sent d\u00e9j\u00e0 isol\u00e9e peut tout simplement se tourner plus souvent vers un \u00e9cran, non pas parce que l\u2019\u00e9cran l\u2019a rendue seule, mais parce que la solitude l\u2019a pouss\u00e9e \u00e0 chercher tout ce qui pourrait l\u2019aider.<\/p>\n\n\n\n

Les chercheurs du MIT le disent sans d\u00e9tour \u00e0 propos de leurs propres donn\u00e9es. C\u2019est une limite que partagent, \u00e0 des degr\u00e9s divers, presque toutes les \u00e9tudes cit\u00e9es ici, et la recherche actuelle ne peut gu\u00e8re la lever, puisque personne n\u2019a men\u00e9 l\u2019exp\u00e9rience qui le permettrait.<\/p>\n\n\n\n

Les chercheurs appellent parfois ce m\u00e9canisme l\u2019hypoth\u00e8se du d\u00e9placement\u00a0: le temps donn\u00e9 \u00e0 un \u00e9cran est du temps pris \u00e0 quelqu\u2019un pr\u00e9sent dans la pi\u00e8ce. C\u2019est plausible, et on en retrouve une partie dans les donn\u00e9es sur l\u2019emploi du temps cit\u00e9es plus haut, mais ce n\u2019est pas la seule explication, puisqu\u2019une personne d\u00e9j\u00e0 isol\u00e9e a peut-\u00eatre tout simplement moins de contacts \u00e0 remplacer au d\u00e9part.<\/p>\n\n\n\n

Ce dont nous disposons, ce sont des preuves \u00e0 tr\u00e8s court terme pour un camp, et une grande exp\u00e9rience randomis\u00e9e montrant un faible effet pour l\u2019autre. Entre les deux, un vide\u00a0: aucune \u00e9tude n\u2019a suivi l\u2019usage des compagnons IA, sp\u00e9cifiquement, pendant plus de quelques semaines.<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est dans ce vide que se joue l\u2019essentiel du d\u00e9bat public sur la part de la technologie dans la solitude, et aucun des deux camps ne peut actuellement le combler avec des donn\u00e9es. Il n\u2019existe pas non plus de version adulte de l\u2019enqu\u00eate sur les adolescents cit\u00e9e plus haut\u00a0: personne ne sait donc vraiment \u00e0 quel point ce comportement est r\u00e9pandu chez les adultes, seulement chez les ados.<\/p>\n\n\n\n

Ce que les gouvernements construisent concr\u00e8tement<\/h2>\n\n\n\n

Face \u00e0 toute cette incertitude, un certain nombre de gouvernements et de villes ont d\u00e9cid\u00e9 de ne pas attendre qu\u2019elle se dissipe.<\/p>\n\n\n\n

Des chercheurs du PNUD<\/a> ont recens\u00e9 plus de 100 programmes dans le monde. Ils les ont class\u00e9s en trois cat\u00e9gories\u00a0: formation au num\u00e9rique pour les personnes \u00e2g\u00e9es, programmes hybrides associant une appli \u00e0 un accompagnement en personne, et dispositifs de rep\u00e9rage fond\u00e9s sur l\u2019IA qui signalent les personnes \u00e0 risque et les orientent vers de vrais services.<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 Barcelone, l\u2019appli VinclesBCN<\/a> relie les personnes \u00e2g\u00e9es \u00e0 un r\u00e9seau de proches, d\u2019amis et de groupes d\u2019int\u00e9r\u00eat, avec un animateur humain qui les guide vers des rencontres en personne. \u00c0 Madrid, le syst\u00e8me PALOMA<\/a> utilise l\u2019IA pour d\u00e9tecter le risque d\u2019isolement et orienter les personnes vers des professionnels, plut\u00f4t que de se substituer \u00e0 une relation. S\u00e9oul a mis en place un dispositif de rep\u00e9rage similaire baptis\u00e9 Knock Knock 24.<\/p>\n\n\n\n

Aucun de ces programmes ne pr\u00e9tend que la technologie remplace le contact humain. Leurs concepteurs ont clairement indiqu\u00e9 qu\u2019elle doit plut\u00f4t servir de passerelle vers celui-ci.<\/p>\n\n\n\n

Le recensement du PNUD soul\u00e8ve aussi des questions qui re\u00e7oivent moins d\u2019attention que les dispositifs eux-m\u00eames. Rep\u00e9rer les personnes \u00e0 risque gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019IA suppose que quelqu\u2019un a d\u00e9cid\u00e9 \u00e0 quoi ressemble la solitude dans les donn\u00e9es, ce qui pose de vraies questions de biais algorithmique quant aux personnes signal\u00e9es, et de confidentialit\u00e9 des donn\u00e9es \u00e9motionnelles ainsi collect\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

Ce qui manque est inconfortable \u00e0 dire franchement. Le recensement du PNUD reconna\u00eet lui-m\u00eame que certains de ces dispositifs s\u2019appuient sur des preuves, tandis que d\u2019autres doivent encore \u00eatre test\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Personne n\u2019a publi\u00e9 d\u2019\u00e9valuation rigoureuse montrant que PALOMA, VinclesBCN ou Knock Knock 24 r\u00e9duisent effectivement la solitude \u00e0 grande \u00e9chelle. Ils fonctionnent peut-\u00eatre tr\u00e8s bien. Cela n\u2019a simplement pas encore \u00e9t\u00e9 mesur\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Questions fr\u00e9quentes sur la technologie et la solitude<\/h2>\n\n\n\n

Les r\u00e9seaux sociaux nous rendent-ils plus seuls\u00a0?<\/h3>\n\n\n\n

Lorsque des chercheurs ont demand\u00e9 au hasard \u00e0 35 442 personnes<\/a> de se tenir \u00e0 l\u2019\u00e9cart de Facebook ou d\u2019Instagram pendant six semaines, leur bien-\u00eatre n\u2019a progress\u00e9 que de 0.06 et 0.041 \u00e9cart-type, ce qui montre que les r\u00e9seaux sociaux ne nous rendent pas forc\u00e9ment plus seuls.<\/p>\n\n\n\n

Les compagnons IA r\u00e9duisent-ils vraiment la solitude\u00a0?<\/h3>\n\n\n\n

Le temps d\u2019une conversation, les travaux \u00e9valu\u00e9s par des pairs penchent pour le oui, une r\u00e9ponse \u00e0 court terme vraiment encourageante. Les participants aux essais qui l\u2019ont test\u00e9<\/a> en ressortaient \u00e0 peu pr\u00e8s aussi r\u00e9confort\u00e9s qu\u2019apr\u00e8s une discussion avec une vraie personne, surtout parce qu\u2019ils se sentaient r\u00e9ellement \u00e9cout\u00e9s. Ce que personne n\u2019a encore v\u00e9rifi\u00e9, c\u2019est si cet effet tient sur des mois plut\u00f4t que sur des jours.<\/p>\n\n\n\n

ChatGPT rend-il seul\u00a0?<\/h3>\n\n\n\n

Pas selon la partie de l\u2019\u00e9tude con\u00e7ue pour le v\u00e9rifier. L\u2019essai de quatre semaines<\/a> \u00e0 l\u2019origine de cette affirmation a bien constat\u00e9 que les plus gros utilisateurs de chatbots se disaient plus seuls, mais ses conditions randomis\u00e9es n\u2019ont rien chang\u00e9, et la solitude a m\u00eame diminu\u00e9 dans l\u2019ensemble du groupe. Une explication plus simple convient tout aussi bien\u00a0: les personnes d\u00e9j\u00e0 seules ont tendance \u00e0 se tourner plus souvent vers un chatbot.<\/p>\n\n\n\n

Combien d\u2019adolescents utilisent des compagnons IA\u00a0?<\/h3>\n\n\n\n

Une enqu\u00eate de 2025 aupr\u00e8s de 1 060 adolescents a \u00e9tabli que 72\u00a0% en avaient d\u00e9j\u00e0 essay\u00e9<\/a> un, 21\u00a0% y revenant chaque semaine et 13\u00a0% lui parlant tous les jours. C\u2019est un comportement bien plus ordinaire chez les ados que la plupart des parents ne l\u2019imaginent sans doute.<\/p>\n\n\n\n

Les adolescents devraient-ils utiliser des compagnons IA\u00a0?<\/h3>\n\n\n\n

Common Sense Media r\u00e9pond non, pas sous la forme actuelle de ces outils. Les ados eux-m\u00eames ne semblent pas particuli\u00e8rement convaincus non plus\u00a0: deux sur trois estiment que ces conversations sont un pi\u00e8tre substitut \u00e0 un vrai ami.<\/p>\n\n\n\n

Quitter les r\u00e9seaux sociaux rend-il plus heureux\u00a0?<\/h3>\n\n\n\n

L\u00e9g\u00e8rement, en moyenne. Les gains sont in\u00e9galement r\u00e9partis et se voient surtout chez les plus de 35 ans ayant quitt\u00e9 Facebook et chez les femmes de moins de 25 ans ayant quitt\u00e9 Instagram. \u00c0 la fin d\u2019une version ant\u00e9rieure de cette exp\u00e9rience, la plupart des participants sont revenus sur l\u2019appli<\/a> de toute fa\u00e7on.<\/p>\n\n\n\n

Note de la r\u00e9daction\u00a0:<\/strong> rien ici ne fait de la technologie le coupable ou le rem\u00e8de. Il n\u2019y a pas d\u2019alternative nette, juste une poign\u00e9e de petites pressions qui tirent dans le m\u00eame sens.<\/p>\n\n\n\n

Vous vous inqui\u00e9tez pour un adolescent\u00a0? La plupart pr\u00e9f\u00e8rent toujours leurs vrais amis\u00a0; deux tiers trouvent l\u2019IA moins satisfaisante. L\u2019inqui\u00e9tude est l\u00e9gitime, la panique ne l\u2019est pas.<\/p>\n\n\n\n

Vous traversez vous-m\u00eame une p\u00e9riode difficile\u00a0? Une conversation avec un m\u00e9decin, un psychologue ou une personne de confiance aide g\u00e9n\u00e9ralement plus que n\u2019importe quel outil \u00e9voqu\u00e9 ici.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voici une question qui m\u00e9rite qu\u2019on s\u2019y arr\u00eate un instant. Sommes-nous plus isol\u00e9s aujourd\u2019hui qu\u2019il y a vingt ans\u00a0? 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