{"id":17216,"date":"2026-09-28T16:58:32","date_gmt":"2026-09-28T16:58:32","guid":{"rendered":"https:\/\/aigirlmates.com\/?p=17216"},"modified":"2026-10-02T07:29:32","modified_gmt":"2026-10-02T07:29:32","slug":"more-connected-than-ever-why-are-we-so-lonely","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/more-connected-than-ever-why-are-we-so-lonely\/","title":{"rendered":"Vi \u00e4r mer uppkopplade \u00e4n n\u00e5gonsin. Varf\u00f6r \u00e4r vi d\u00e5 s\u00e5 ensamma?"},"content":{"rendered":"\n

H\u00e4r \u00e4r en fr\u00e5ga v\u00e4rd att stanna upp vid en stund. \u00c4r vi mer isolerade i dag \u00e4n f\u00f6r tjugo \u00e5r sedan? De flesta tror det, och de har r\u00e4tt. Men sambandet mellan teknik och ensamhet \u00e4r mer komplicerat \u00e4n \u201df\u00f6r mycket sk\u00e4rmtid\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Ta Japan som exempel. Mellan 2020 och 2021 d\u00f6k n\u00e5got upp i statistiken. En mindre andel av befolkningen var i praktiken helt ensam (22.7% j\u00e4mf\u00f6rt med 27.4%<\/a> \u00e5ret innan).<\/p>\n\n\n\n

Trots det \u00f6kade ensamheten, fr\u00e5n 5.03 till 5.86 p\u00e5 en standardskala bland de drygt 53 000 personer som f\u00f6ljdes under perioden. Samma befolkning, mer kontakt \u2013 och p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt s\u00e4mre m\u00e5ende.<\/p>\n\n\n\n

Den mots\u00e4gelsen, att k\u00e4nna sig uppkopplad men \u00e4nd\u00e5 ensam, st\u00e5r i centrum f\u00f6r debatten om digital ensamhet, och det mesta som skrivs om den lutar f\u00f6r h\u00e5rt \u00e5t ett h\u00e5ll. En del av forskningen bakom h\u00e5ller b\u00e4ttre \u00e4n paniken antyder. Andra delar faller ihop s\u00e5 fort du l\u00e4ser det finstilta.<\/p>\n\n\n\n

Kort svar<\/h2>\n\n\n\n

Bel\u00e4ggen visar sig vara betydligt tunnare \u00e4n rubrikerna antyder. Forskare lottade 35 442 personer<\/a> till att sluta med Facebook eller Instagram i sex veckor och fann att v\u00e4lbefinnandet f\u00f6rb\u00e4ttrades med bara 0.06 standardavvikelser, vilket verkligen \u00e4r lite. Det som tydligt har krympt \u00e4r tiden vi tillbringar tillsammans: amerikaner umg\u00e5s i dag 35 minuter<\/a> om dagen, j\u00e4mf\u00f6rt med 41 \u00e5r 2015.<\/p>\n\n\n\n

Det st\u00f6rsta experimentet som n\u00e5gonsin gjorts hittade n\u00e4stan ingenting<\/h2>\n\n\n\n

Orsakar sociala medier verkligen ensamhet? Det st\u00f6rsta randomiserade testet visar att de inte g\u00f6r det.<\/p>\n\n\n\n

S\u00e5 h\u00e4r gick studien till. Forskarna rekryterade 35 442 vuxna<\/a> i USA och bad, inf\u00f6r valet 2020, slumpvis vissa att forts\u00e4tta anv\u00e4nda Facebook och Instagram som vanligt medan andra st\u00e4ngde av en av plattformarna i sex veckor.<\/p>\n\n\n\n

De som slutade med Facebook fick 0.06 standardavvikelser h\u00f6gre v\u00e4rden \u00e4n kontrollgruppen p\u00e5 ett index som kombinerar lycka, depression och \u00e5ngest. Att st\u00e4nga av Instagram gav en f\u00f6rb\u00e4ttring p\u00e5 0.041. B\u00e5da effekterna var verkliga och statistiskt m\u00e4tbara, men ingen av dem kom i n\u00e4rheten av vad forskare skulle kalla en meningsfull effektstorlek, vilket n\u00e4sta avsnitt visar.<\/p>\n\n\n\n

Facebookeffekten syntes fr\u00e4mst hos personer \u00f6ver 35. Instagrameffekten var koncentrerad till kvinnor under 25, vilket antyder att plattformarna inte p\u00e5verkar alla lika \u2013 om de nu skadar de flesta anv\u00e4ndare \u00f6ver huvud taget.<\/p>\n\n\n\n

En tidigare, mindre omg\u00e5ng av samma experiment gav ett resultat som \u00e4r v\u00e4rt att lyfta fram. Deltagare som st\u00e4ngde av Facebook den g\u00e5ngen rapporterade h\u00f6gre livstillfredsst\u00e4llelse<\/a> och mer tid med familjen. De flesta loggade \u00e4nd\u00e5 in igen direkt n\u00e4r studien var slut och ers\u00e4ttningen upph\u00f6rde.<\/p>\n\n\n\n

Vissa deltagare i avst\u00e4ngningsf\u00f6rs\u00f6ken minskade inte sin sk\u00e4rmtid alls. De flyttade bara \u00f6ver till andra appar.<\/p>\n\n\n\n

Tabell 1<\/strong><\/em>: Effekten av att sluta, satt i sitt sammanhang<\/p>\n\n\n\n

<\/td>Effekt p\u00e5 v\u00e4lbefinnande (SD)<\/strong><\/td><\/tr>
Facebook avst\u00e4ngt, 6 veckor<\/td>0.060<\/td><\/tr>
Instagram avst\u00e4ngt, 6 veckor<\/td>0.041<\/td><\/tr>
Konventionell gr\u00e4ns f\u00f6r en \u201dliten\u201d effekt<\/td>0.2<\/td><\/tr>
Gr\u00e4ns f\u00f6r en \u201dm\u00e5ttlig\u201d effekt<\/td>0.5<\/td><\/tr>
Gr\u00e4ns f\u00f6r en \u201dstor\u201d effekt<\/td>0.8<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

K\u00e4lla<\/em><\/strong>: Allcott et al., NBER Working Paper 33697, 2025, n=35 442. De tre nedersta raderna \u00e4r Cohens riktm\u00e4rken som visas som skala, inte uppm\u00e4tta resultat.<\/p>\n\n\n\n

Den som h\u00e4vdar att sociala medier \u00e4r en huvudorsak till den ensamhetsepidemi som tekniken f\u00e5r skulden f\u00f6r m\u00e5ste f\u00f6rklara varf\u00f6r det st\u00f6rsta randomiserade experiment som n\u00e5gonsin gjorts i fr\u00e5gan hittade en s\u00e5 blygsam effekt.<\/p>\n\n\n\n

Den ursprungliga NBER-rapporten inneh\u00e5ller ett eget diagram<\/a> d\u00e4r effektstorlekarna st\u00e4lls mot varandra direkt fr\u00e5n k\u00e4llan.<\/p>\n\n\n\n

Infografik 1<\/strong><\/em>: Sex veckor utan Facebook gjorde n\u00e4stan ingen skillnad<\/p>\n\n\n\n

\"Stapeldiagram:<\/figure>\n\n\n\n

Vad en effekt p\u00e5 0.06 egentligen betyder<\/h3>\n\n\n\n

Ett tal som 0.06 s\u00e4ger inte mycket i sig. Du beh\u00f6ver en skala att m\u00e4ta det mot, och psykologerna r\u00e5kar ha en. Enligt Cohens riktm\u00e4rken r\u00e4knas 0.2 standardavvikelser som en liten effekt, 0.5 som m\u00e5ttlig och 0.8 som stor.<\/p>\n\n\n\n

Mot den skalan hamnar 0.06 p\u00e5 ungef\u00e4r en tredjedel av vad som r\u00e4knas som \u201dlitet\u201d. Ser man till den r\u00e5a statistiken om sociala medier och ensamhet \u00e4r det en verklig, m\u00e4tbar f\u00f6rb\u00e4ttring, men l\u00e5ngt ifr\u00e5n tillr\u00e4ckligt stor f\u00f6r att f\u00f6rklara en ensamhetsepidemi som drabbar 1 av 6<\/a> m\u00e4nniskor i v\u00e4rlden \u2013 en b\u00f6rda som WHO kopplar till uppskattningsvis 871 000 d\u00f6dsfall om \u00e5ret, ungef\u00e4r 100 i timmen.<\/p>\n\n\n\n

Den globala siffran \u00e4r ocks\u00e5 det n\u00e4rmaste ett svar man kommer f\u00f6r den som undrar om vi \u00e4r ensammare \u00e4n tidigare generationer: sv\u00e5rt att bevisa definitivt, men datan pekar mot ett ja.<\/p>\n\n\n\n

Det som faktiskt har krympt: fr\u00e5n 41 minuter om dagen till 35<\/h2>\n\n\n\n

G\u00f6r tekniken oss ensammare? Sociala medier b\u00e4r uppenbarligen inte hela skulden, s\u00e5 n\u00e5got annat m\u00e5ste driva den digitala ensamheten upp\u00e5t. En kandidat syns tydligt i amerikansk myndighetsstatistik, och den har ingenting att g\u00f6ra med hur m\u00e4nniskor s\u00e4ger att de m\u00e5r. Det handlar om hur de faktiskt tillbringade sina timmar.<\/p>\n\n\n\n

\u00c5r 2025 umgicks amerikaner 35 minuter<\/a> om dagen, j\u00e4mf\u00f6rt med 41 minuter ett decennium tidigare. Andelen som \u00f6ver huvud taget umgicks med n\u00e5gon en given dag sj\u00f6nk ocks\u00e5, fr\u00e5n 38% till 30% under samma period.<\/p>\n\n\n\n

Det \u00e4r n\u00e5got helt annat \u00e4n en enk\u00e4t om hur uppkopplade m\u00e4nniskor k\u00e4nner sig. Tidsdagb\u00f6cker registrerar vad folk faktiskt gjorde under dagen, och det \u00e4r betydligt sv\u00e5rare att vifta bort \u00e4n ett sj\u00e4lvrapporterat hum\u00f6rv\u00e4rde.<\/p>\n\n\n\n

Inte ens detta f\u00f6rklarar allt p\u00e5 egen hand. Den fysiska umg\u00e4ngestiden minskade redan l\u00e5ngt innan smarttelefonen fanns i varje ficka, enligt en separat analys<\/a> av umg\u00e4nget med v\u00e4nner, som sj\u00f6nk med ungef\u00e4r 20 timmar i m\u00e5naden mellan 2003 och 2020.<\/p>\n\n\n\n

Det h\u00e4r har med andra ord p\u00e5g\u00e5tt i tv\u00e5 decennier, och det p\u00e5verkar hur du b\u00f6r l\u00e4sa all annan statistik h\u00e4r. Mobilerna \u00e4r en del av historien, men en nedg\u00e5ng som b\u00f6rjade f\u00f6re smarttelefonen kan inte skyllas enbart p\u00e5 smarttelefonen, \u00e4ven d\u00e4r det finns ett verkligt samband mellan sk\u00e4rmvanor och hur folk tillbringar sina kv\u00e4llar i dag.<\/p>\n\n\n\n

72% av ton\u00e5ringarna har redan pratat med en AI-kompanjon<\/h2>\n\n\n\n

Medan forskarna gr\u00e4lar om sociala medier har en annan teknik redan blivit vardag f\u00f6r en hel generation, mestadels utan att n\u00e5gon m\u00e4rkt det.<\/p>\n\n\n\n

Infografik 2<\/strong><\/em>: Att prata med en AI \u00e4r redan vanligt bland ton\u00e5ringar<\/p>\n\n\n\n

\"Stapeldiagram<\/figure>\n\n\n\n

Ungef\u00e4r 72% av ton\u00e5ringarna<\/a> i \u00e5ldern 13 till 17 har anv\u00e4nt en AI-kompanjon minst en g\u00e5ng, enligt en nationellt representativ unders\u00f6kning av 1 060 ton\u00e5ringar som genomf\u00f6rdes av NORC vid University of Chicago. Det omfattar b\u00e5de allm\u00e4nna chattbottar och renodlade AI-kompanjonsappar som ton\u00e5ringar laddar ner just f\u00f6r att prata. Ungef\u00e4r 18% anv\u00e4nder en minst n\u00e5gra g\u00e5nger i m\u00e5naden, och 13% anv\u00e4nder en varje dag.<\/p>\n\n\n\n

Definitionen spelar roll h\u00e4r. Unders\u00f6kningen r\u00e4knar med allm\u00e4nna chattbottar som anv\u00e4nds f\u00f6r personliga samtal, inte bara renodlade kompanjonsappar som Character.AI eller Replika. Den breda definitionen \u00e4r en stor del av f\u00f6rklaringen till att siffran ser s\u00e5 h\u00f6g ut.<\/p>\n\n\n\n

Tabell 2<\/strong><\/em>: S\u00e5 anv\u00e4nder ton\u00e5ringar i USA AI-kompanjoner<\/p>\n\n\n\n

Frekvens<\/strong><\/td>Andel ton\u00e5ringar<\/strong><\/td><\/tr>
Aldrig<\/td>28%<\/td><\/tr>
Mer s\u00e4llan \u00e4n varje m\u00e5nad<\/td>20%<\/td><\/tr>
N\u00e5gra g\u00e5nger i m\u00e5naden<\/td>18%<\/td><\/tr>
N\u00e5gra g\u00e5nger i veckan<\/td>21%<\/td><\/tr>
Dagligen<\/td>13%<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

K\u00e4lla<\/em><\/strong>: Common Sense Media \/ NORC, april\u2013maj 2025, n=1 060 ton\u00e5ringar i \u00e5ldern 13\u201317. Publicerade siffror: 72% n\u00e5gon g\u00e5ng, 52% minst m\u00e5nadsvis, 21% varje vecka, 13% dagligen, 28% aldrig. De tv\u00e5 mittersta grupperna \u00e4r framr\u00e4knade genom subtraktion.<\/p>\n\n\n\n

En tredjedel av ton\u00e5ringarna som anv\u00e4nder AI-kompanjoner g\u00f6r det av sociala sk\u00e4l: rollspel, romantik, k\u00e4nslom\u00e4ssigt st\u00f6d eller f\u00f6r att \u00f6va p\u00e5 samtal. Romantikkategorin t\u00e4cker samma omr\u00e5de som folk s\u00f6ker p\u00e5 under AI-flickv\u00e4n och ensamhet. En fj\u00e4rdedel har delat personlig information med en AI-kompanjon som de inte n\u00f6dv\u00e4ndigtvis skulle dela n\u00e5gon annanstans.<\/p>\n\n\n\n

Och tv\u00e5 tredjedelar av dem s\u00e4ger att det \u00e4r s\u00e4mre \u00e4n en riktig v\u00e4n<\/h3>\n\n\n\n

Det v\u00e4cker f\u00f6rst\u00e5s fr\u00e5gan: \u201dKan en chattbot vara en v\u00e4n?\u201d Ton\u00e5ringarna visar sig se betydligt klarare p\u00e5 saken \u00e4n de flesta artiklar utg\u00e5r fr\u00e5n.<\/p>\n\n\n\n

Tv\u00e5 tredjedelar av de ton\u00e5ringar som har anv\u00e4nt en AI-kompanjon<\/a> s\u00e4ger att samtalen k\u00e4nns mindre givande \u00e4n att prata med en riktig v\u00e4n. \u00c5ttio procent tillbringar fortfarande mer tid med riktiga v\u00e4nner \u00e4n med n\u00e5gon AI-kompanjon. Ungef\u00e4r h\u00e4lften s\u00e4ger att de inte litar p\u00e5 r\u00e5den som verktygen ger dem.<\/p>\n\n\n\n

Intressant nog litar yngre ton\u00e5ringar mer p\u00e5 r\u00e5den \u00e4n \u00e4ldre g\u00f6r \u2013 skepsisen verkar v\u00e4xa med \u00e5ldern.<\/p>\n\n\n\n

Common Sense Medias egen rekommendation utifr\u00e5n datan \u00e4r rak: ingen under 18 b\u00f6r anv\u00e4nda AI-kompanjoner i deras nuvarande form.<\/p>\n\n\n\n

Den som vill se anv\u00e4ndningsfrekvensen visuellt hittar det underliggande diagrammet<\/a> i Common Sense Medias rapport, med hela spannet fr\u00e5n daglig anv\u00e4ndning till att aldrig ha testat.<\/p>\n\n\n\n

AI-kompanjoner minskar faktiskt ensamheten \u2013 det \u00e4r det obekv\u00e4ma<\/h2>\n\n\n\n

Minskar AI-kompanjoner ensamheten? Vad s\u00e4ger siffrorna?<\/p>\n\n\n\n

Det \u00e4r h\u00e4r forskningen blir genuint obekv\u00e4m, f\u00f6r bel\u00e4ggen f\u00f6r att AI-kompanjoner hj\u00e4lper \u00e4r inte tunna. De \u00e4r referentgranskade och ganska samst\u00e4mmiga \u00f6ver flera studier.<\/p>\n\n\n\n

I sex separata studier, bland dem ett sju dagar l\u00e5ngt longitudinellt experiment, fann forskarna att AI-kompanjoner hj\u00e4lpte<\/a> ungef\u00e4r lika mycket som att prata med en annan m\u00e4nniska, och mer \u00e4n att titta p\u00e5 YouTube. Mekanismen var varken distraktion eller nyhetens behag. Det avg\u00f6rande var om m\u00e4nniskor k\u00e4nde sig h\u00f6rda.<\/p>\n\n\n\n

Under huvudresultatet l\u00e5g ett \u00e4nnu mer sl\u00e5ende fynd: deltagarna underskattade konsekvent hur mycket samtalen skulle hj\u00e4lpa innan de provade, och vissa undviker AI-kompanjoner just f\u00f6r att de tror att verktygen inte fungerar.<\/p>\n\n\n\n

Haken \u00e4r tidsskalan. Forskningen m\u00e4tte ensamhet under en enda dag och en enda vecka, och f\u00f6rfattarna \u00e4r tydliga med den begr\u00e4nsningen. Den s\u00e4ger ingenting om huruvida AI-s\u00e4llskap f\u00f6rblir sunt efter m\u00e5nader eller \u00e5r av regelbunden anv\u00e4ndning \u2013 precis den fr\u00e5ga alla egentligen vill ha svar p\u00e5.<\/p>\n\n\n\n

Kortsiktig lindring som \u00e4r v\u00e4ldokumenterad inneb\u00e4r inte automatiskt l\u00e5ngsiktig nytta, och det \u00e4r v\u00e4rt att notera att forskningen publicerades i en marknadsf\u00f6ringstidskrift av marknadsf\u00f6ringsforskare. Ingen har publicerat en studie som skiljer renodlade AI-kompanjonsappar fr\u00e5n allm\u00e4nna chattbottar som anv\u00e4nds p\u00e5 samma s\u00e4tt. Den skillnaden \u00e4r enormt viktig f\u00f6r n\u00e4sta studie.<\/p>\n\n\n\n

Studien alla rapporterade om fann motsatsen. B\u00e5da har r\u00e4tt.<\/h2>\n\n\n\n

En flitigt omskriven studie fr\u00e5n MIT och OpenAI tycktes bekr\u00e4fta motsatsen: att AI-kompanjoner g\u00f6r ensamheten v\u00e4rre. De faktiska resultaten \u00e4r mer komplicerade, och mer intressanta, \u00e4n rubrikerna som publicerades.<\/p>\n\n\n\n

Forskarna genomf\u00f6rde en randomiserad kontrollerad studie<\/a> under fyra veckor med 981 deltagare och \u00f6ver 300 000 loggade meddelanden. Deltagarna lottades till nio olika kombinationer av samtalstyp, personlighet och r\u00f6st hos chattbottarna. Slutsatsen som fick rubrikerna st\u00e4mde mycket riktigt: de som interagerade mer med chattbotten varje dag k\u00e4nde sig ensammare och mer k\u00e4nslom\u00e4ssigt beroende, och umgicks mindre med riktiga m\u00e4nniskor.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e4stan ingen rapporterade om den del som verkligen spelar roll. Den randomiserade delen av studien, som var utformad just f\u00f6r att testa orsak och verkan, visade ingenting: varken r\u00f6st, personlighet eller samtals\u00e4mne p\u00e5verkade utfallen p\u00e5 n\u00e5got signifikant s\u00e4tt.<\/p>\n\n\n\n

Sambandet mellan anv\u00e4ndning och ensamhet var en korrelation som observerades inom studien, inte n\u00e5got experimentet bevisade orsakade n\u00e5gonting. Den genomsnittliga ensamheten bland deltagarna sj\u00f6nk faktiskt under de fyra veckorna. Den negativa signalen fanns helt och h\u00e5llet hos de mest flitiga frivilliga anv\u00e4ndarna \u2013 precis den grupp som med st\u00f6rst sannolikhet redan var ensam innan de b\u00f6rjade.<\/p>\n\n\n\n

Tabell 3<\/strong><\/em>: De tv\u00e5 b\u00e4sta studierna om AI och ensamhet \u00e4r oense \u2013 och s\u00e5 h\u00e4r skiljer de sig \u00e5t<\/p>\n\n\n\n

<\/td>MIT \/ OpenAI<\/strong><\/td>Harvard \/ Wharton<\/strong><\/td><\/tr>
Uppl\u00e4gg<\/td>RCT, 9 betingelser<\/td>6 studier, inkl. 7 dagar longitudinellt<\/td><\/tr>
Urval<\/td>981<\/td>Flera hundra per studie<\/td><\/tr>
L\u00e4ngd<\/td>28 dagar<\/td>1 dag till 1 vecka<\/td><\/tr>
Resultat<\/td>Mer anv\u00e4ndning \u2192 mer ensamhet, beroende, mindre umg\u00e4nge<\/td>AI-kompanjoner minskar ensamheten lika mycket som att prata med en m\u00e4nniska<\/td><\/tr>
Orsakssamband?<\/td>Nej \u2013 de randomiserade betingelserna visade ingen signifikant effekt<\/td>Ja, inom den testade tidsramen<\/td><\/tr>
Genomsnittlig ensamhet<\/td>Sj\u00f6nk under studien<\/td>Sj\u00f6nk<\/td><\/tr>
Referentgranskad<\/td>Preprint<\/td>Journal of Consumer Research, 2026<\/td><\/tr>
Vems intressen<\/td>Medf\u00f6rfattad av OpenAI<\/td>Marknadsf\u00f6ringsforskare, konsumenttidskrift<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

K\u00e4llor<\/em><\/strong>: Fang et al., arXiv 2503.17473 (2025); De Freitas et al., Journal of Consumer Research 52(6), 2026.<\/p>\n\n\n\n

Om vi smalnar av fr\u00e5gan: g\u00f6r ChatGPT dig ensam?<\/p>\n\n\n\n

En kompletterande analys fr\u00e5n OpenAI, som omfattade n\u00e4rmare 40 miljoner chattar<\/a> och en enk\u00e4t med 4 076 anv\u00e4ndare, fann att storanv\u00e4ndare oftare beskrev ChatGPT som en v\u00e4n \u2013 ett steg mot ett svar p\u00e5 fr\u00e5gan om en chattbot kan vara en v\u00e4n, \u00e5tminstone f\u00f6r en h\u00f6gljudd minoritet. F\u00f6rfattarna betonar noga att den gruppen fortfarande \u00e4r en liten minoritet av alla anv\u00e4ndare.<\/p>\n\n\n\n

En reservation \u00e4r viktig nog att s\u00e4ga rakt ut: MIT-studien \u00e4r fortfarande en preprint, \u00e4nnu inte referentgranskad, och \u00e4r medf\u00f6rfattad av OpenAI, som har ett uppenbart kommersiellt intresse av hur resultaten tas emot. En publicerad kritik<\/a> menar att vissa resultat har \u00f6vertolkats i rapporteringen. Inget av detta diskvalificerar forskningen, men det \u00e4r bra att veta vems intressen som ligger var.<\/p>\n\n\n\n

Lindring p\u00e5 kort sikt, beroende p\u00e5 l\u00e5ng sikt<\/h3>\n\n\n\n

Sida vid sida mots\u00e4ger de tv\u00e5 studierna faktiskt inte varandra.<\/p>\n\n\n\n

Forskningen fr\u00e5n Harvard och Wharton m\u00e4ter vad som h\u00e4nder under ett enda samtal eller en enda vecka. Det hj\u00e4lper, ungef\u00e4r lika mycket som att prata med en m\u00e4nniska. MIT-forskningen m\u00e4ter vad som h\u00e4nder med dem som \u00e5terv\u00e4nder dag efter dag i en m\u00e5nad, och just i den gruppen f\u00f6ljer tyngre anv\u00e4ndning med s\u00e4mre utfall.<\/p>\n\n\n\n

Kortsiktig lindring och l\u00e5ngsiktigt beroende kan b\u00e5da g\u00e4lla samma verktyg. S\u00e5 ser det ut med det mesta som tr\u00f6star oss i stunden, och det \u00e4r en betydligt mindre tillfredsst\u00e4llande rubrik om AI och ensamhet \u00e4n vad n\u00e5gon av studierna gav p\u00e5 egen hand.<\/p>\n\n\n\n

\u00c5t vilket h\u00e5ll pekar pilen?<\/h2>\n\n\n\n

Varje korrelationsresultat i forskningen om digital ensamhet har samma svaghet, och den \u00e4r v\u00e4rd att n\u00e4mna rakt ut i st\u00e4llet f\u00f6r att g\u00f6mma undan.<\/p>\n\n\n\n

Mycket chattbotanv\u00e4ndning g\u00e5r hand i hand med ensamhet, och \u00f6kad anv\u00e4ndning av sociala medier \u00e4r kopplad till s\u00e4mre hum\u00f6r i vissa studier. Inget av detta avg\u00f6r om sk\u00e4rmtid och ensamhet \u00e4r orsak och verkan eller bara grannar.<\/p>\n\n\n\n

En person som redan k\u00e4nner sig isolerad kanske helt enkelt tar fram sk\u00e4rmen oftare \u2013 inte f\u00f6r att sk\u00e4rmen gjorde hen ensam, utan f\u00f6r att ensamheten fick hen att leta efter vad som helst som kunde hj\u00e4lpa.<\/p>\n\n\n\n

MIT-forskarna s\u00e4ger detta \u00f6ppet om sin egen data. Det \u00e4r en begr\u00e4nsning som n\u00e4stan alla studier h\u00e4r delar i n\u00e5gon m\u00e5n, och dagens forskning kan oftast inte l\u00f6sa den, eftersom ingen har gjort det experiment som skulle kunna det.<\/p>\n\n\n\n

Forskare kallar ibland det underliggande m\u00f6nstret f\u00f6r undantr\u00e4ngningshypotesen: tid som g\u00e5r till en sk\u00e4rm \u00e4r tid som tas fr\u00e5n n\u00e5gon i samma rum. Den \u00e4r rimlig, och delar av den syns i tidsanv\u00e4ndningsdatan ovan, men den \u00e4r inte den enda f\u00f6rklaringen, eftersom den som redan \u00e4r isolerad kanske helt enkelt har mindre kontakt att tr\u00e4nga undan fr\u00e5n b\u00f6rjan.<\/p>\n\n\n\n

Det vi har \u00e4r bel\u00e4gg p\u00e5 mycket korta tidsskalor f\u00f6r ena sidan av argumentet och ett stort randomiserat experiment som visar en liten effekt f\u00f6r den andra. Mellan dem finns en lucka: ingen studie har f\u00f6ljt anv\u00e4ndningen av just AI-kompanjoner i mer \u00e4n n\u00e5gra veckor.<\/p>\n\n\n\n

Det \u00e4r i den luckan som det mesta av den offentliga debatten om teknikens bidrag till ensamheten p\u00e5g\u00e5r, och inget av l\u00e4gren kan i dag t\u00e4ppa till den med data. Det finns inte heller n\u00e5gon vuxenversion av ton\u00e5rsunders\u00f6kningen ovan, s\u00e5 ingen vet egentligen hur vanligt beteendet \u00e4r bland vuxna \u2013 bara bland ton\u00e5ringar.<\/p>\n\n\n\n

Vad regeringar faktiskt bygger<\/h2>\n\n\n\n

Mot bakgrund av all denna os\u00e4kerhet har ett antal regeringar och st\u00e4der best\u00e4mt sig f\u00f6r att inte v\u00e4nta p\u00e5 att den ska l\u00f6sas.<\/p>\n\n\n\n

Forskare vid UNDP<\/a> kartlade mer \u00e4n 100 program v\u00e4rlden \u00f6ver. De delade in dem i tre kategorier: digital kompetensutbildning f\u00f6r \u00e4ldre, hybridprogram som kombinerar en app med fysisk handledning, och AI-baserat upps\u00f6kande arbete som flaggar personer i riskzonen och kopplar dem till verklig hj\u00e4lp.<\/p>\n\n\n\n

Barcelonas app VinclesBCN<\/a> kopplar ihop \u00e4ldre med ett n\u00e4tverk av familj, v\u00e4nner och intressegrupper, d\u00e4r en m\u00e4nsklig handledare lotsar m\u00e4nniskor mot fysiska tr\u00e4ffar. Madrids PALOMA-system<\/a> anv\u00e4nder AI f\u00f6r att uppt\u00e4cka risk f\u00f6r isolering och slussa m\u00e4nniskor vidare till yrkesverksamma i st\u00e4llet f\u00f6r att ers\u00e4tta en relation. Seoul driver en liknande upps\u00f6kande modell som heter Knock Knock 24.<\/p>\n\n\n\n

Inget av programmen p\u00e5st\u00e5r att tekniken ers\u00e4tter m\u00e4nsklig kontakt. De som byggde dem var tydliga med att den i st\u00e4llet \u00e4r t\u00e4nkt som en bro dit.<\/p>\n\n\n\n

UNDP:s kartl\u00e4ggning v\u00e4cker ocks\u00e5 fr\u00e5gor som f\u00e5r mindre uppm\u00e4rksamhet \u00e4n sj\u00e4lva insatserna. Att identifiera vem som \u00e4r i riskzonen med hj\u00e4lp av AI inneb\u00e4r att n\u00e5gon har best\u00e4mt hur ensamhet ser ut i datan, vilket v\u00e4cker verkliga farh\u00e5gor om algoritmisk snedvridning i vem som flaggas och om integriteten kring k\u00e4nslom\u00e4ssiga data som samlas in p\u00e5 det s\u00e4ttet.<\/p>\n\n\n\n

Det som saknas \u00e4r obekv\u00e4mt att s\u00e4ga rakt ut. UNDP:s kartl\u00e4ggning medger sj\u00e4lv att vissa av insatserna har st\u00f6d i forskningen medan andra fortfarande beh\u00f6ver testas.<\/p>\n\n\n\n

Ingen har publicerat en rigor\u00f6s utv\u00e4rdering som visar att PALOMA, VinclesBCN eller Knock Knock 24 faktiskt minskar ensamheten i stor skala. De kan mycket v\u00e4l fungera. Det har bara inte m\u00e4tts \u00e4nnu.<\/p>\n\n\n\n

Vanliga fr\u00e5gor om teknik och ensamhet<\/h2>\n\n\n\n

G\u00f6r sociala medier oss ensammare?<\/h3>\n\n\n\n

N\u00e4r forskare slumpvis bad 35 442 personer<\/a> att h\u00e5lla sig borta fr\u00e5n Facebook eller Instagram i sex veckor \u00f6kade deras v\u00e4lbefinnande med 0.06 respektive 0.041 standardavvikelser, vilket visar att sociala medier inte n\u00f6dv\u00e4ndigtvis g\u00f6r oss ensammare.<\/p>\n\n\n\n

Minskar AI-kompanjoner verkligen ensamheten?<\/h3>\n\n\n\n

Inom ett enskilt samtal lutar de referentgranskade bel\u00e4ggen \u00e5t ja \u2013 ett genuint uppmuntrande svar p\u00e5 kort sikt. Deltagarna i studierna som testade detta<\/a> k\u00e4nde sig ungef\u00e4r lika tr\u00f6stade som efter ett samtal med en verklig m\u00e4nniska, fr\u00e4mst f\u00f6r att de k\u00e4nde sig lyssnade p\u00e5. Det ingen har testat \u00e4nnu \u00e4r om det h\u00e5ller i m\u00e5nader i st\u00e4llet f\u00f6r dagar.<\/p>\n\n\n\n

G\u00f6r ChatGPT dig ensam?<\/h3>\n\n\n\n

Inte enligt den del av studien som var byggd f\u00f6r att faktiskt testa det. Den fyra veckor l\u00e5nga studien<\/a> bakom p\u00e5st\u00e5endet fann visserligen att flitigare chattbotanv\u00e4ndare rapporterade mer ensamhet, men de randomiserade betingelserna p\u00e5verkade ingenting, och ensamheten i gruppen som helhet sj\u00f6nk faktiskt. En enklare f\u00f6rklaring passar lika bra: m\u00e4nniskor som redan \u00e4r ensamma tenderar att ta till en chattbot oftare.<\/p>\n\n\n\n

Hur m\u00e5nga ton\u00e5ringar anv\u00e4nder AI-kompanjoner?<\/h3>\n\n\n\n

En unders\u00f6kning fr\u00e5n 2025 med 1 060 ton\u00e5ringar landade p\u00e5 72% som hade testat<\/a> en, d\u00e4r 21% anv\u00e4nder en varje vecka och 13% pratar med en varenda dag. Det ligger betydligt n\u00e4rmare normalt ton\u00e5rsbeteende \u00e4n de flesta f\u00f6r\u00e4ldrar f\u00f6rmodligen tror.<\/p>\n\n\n\n

B\u00f6r ton\u00e5ringar anv\u00e4nda AI-kompanjoner?<\/h3>\n\n\n\n

Common Sense Media s\u00e4ger nej, inte i den form verktygen har i dag. Ton\u00e5ringarna sj\u00e4lva verkar inte heller s\u00e4rskilt \u00f6vertygade: tv\u00e5 av tre s\u00e4ger att samtalen k\u00e4nns som en d\u00e5lig ers\u00e4ttning f\u00f6r en riktig v\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n

Blir du lyckligare av att sluta med sociala medier?<\/h3>\n\n\n\n

Lite grann, i genomsnitt. Vinsterna f\u00f6rdelar sig oj\u00e4mnt och syns tydligast hos personer \u00f6ver 35 som l\u00e4mnade Facebook och kvinnor under 25 som l\u00e4mnade Instagram. N\u00e4r en tidigare version av experimentet var slut gled de flesta deltagare tillbaka<\/a> till appen \u00e4nd\u00e5.<\/p>\n\n\n\n

Redaktionell kommentar:<\/strong> Ingenting h\u00e4r g\u00f6r tekniken till skurken eller botemedlet. Det finns inget enkelt antingen\u2013eller, bara en handfull sm\u00e5 p\u00e5frestningar som drar \u00e5t samma h\u00e5ll.<\/p>\n\n\n\n

Orolig f\u00f6r en ton\u00e5ring? De flesta f\u00f6redrar fortfarande riktiga v\u00e4nner; tv\u00e5 tredjedelar tycker att AI \u00e4r mindre givande. Oron \u00e4r befogad, panik \u00e4r det inte.<\/p>\n\n\n\n

Har du det sj\u00e4lv tungt? Ett samtal med en l\u00e4kare, en kurator eller n\u00e5gon du litar p\u00e5 brukar g\u00f6ra mer \u00e4n n\u00e5got av verktygen som diskuteras h\u00e4r.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

H\u00e4r \u00e4r en fr\u00e5ga v\u00e4rd att stanna upp vid en stund. \u00c4r vi mer isolerade i dag \u00e4n f\u00f6r tjugo \u00e5r sedan? De flesta tror det, [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":17192,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-17216","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nMer uppkopplade \u00e4n n\u00e5gonsin \u2013 varf\u00f6r s\u00e5 ensamma?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vad forskningen s\u00e4ger om teknik och ensamhet \u2013 fr\u00e5n ett experiment med 35 442 personer till AI-kompanjonerna som 72% av ton\u00e5ringar har testat.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/more-connected-than-ever-why-are-we-so-lonely\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vi \u00e4r mer uppkopplade \u00e4n n\u00e5gonsin. Varf\u00f6r \u00e4r vi d\u00e5 s\u00e5 ensamma?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vad forskningen s\u00e4ger om teknik och ensamhet \u2013 fr\u00e5n ett experiment med 35 442 personer till AI-kompanjonerna som 72% av ton\u00e5ringar har testat.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/more-connected-than-ever-why-are-we-so-lonely\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Aigirlmates\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-09-28T16:58:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-02T07:29:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aigirlmates.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/man-holding-umbrella-jetty-by-tranquil-lake.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Stephen Fonseca\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@aigirlmates\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@aigirlmates\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Stephen Fonseca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"14 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aigirlmates.com\\\/sv\\\/more-connected-than-ever-why-are-we-so-lonely\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aigirlmates.com\\\/sv\\\/more-connected-than-ever-why-are-we-so-lonely\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Stephen Fonseca\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aigirlmates.com\\\/sv\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7ef7d9a93754e866b050b29e38700608\"},\"headline\":\"Vi \u00e4r mer uppkopplade \u00e4n n\u00e5gonsin. Varf\u00f6r \u00e4r vi d\u00e5 s\u00e5 ensamma?\",\"datePublished\":\"2026-09-28T16:58:32+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-02T07:29:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aigirlmates.com\\\/sv\\\/more-connected-than-ever-why-are-we-so-lonely\\\/\"},\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aigirlmates.com\\\/sv\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aigirlmates.com\\\/sv\\\/more-connected-than-ever-why-are-we-so-lonely\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/aigirlmates.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/man-holding-umbrella-jetty-by-tranquil-lake.jpg\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/aigirlmates.com\\\/sv\\\/more-connected-than-ever-why-are-we-so-lonely\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aigirlmates.com\\\/sv\\\/more-connected-than-ever-why-are-we-so-lonely\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/aigirlmates.com\\\/sv\\\/more-connected-than-ever-why-are-we-so-lonely\\\/\",\"name\":\"Mer uppkopplade \u00e4n n\u00e5gonsin \u2013 varf\u00f6r s\u00e5 ensamma?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aigirlmates.com\\\/sv\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aigirlmates.com\\\/sv\\\/more-connected-than-ever-why-are-we-so-lonely\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aigirlmates.com\\\/sv\\\/more-connected-than-ever-why-are-we-so-lonely\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/aigirlmates.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/man-holding-umbrella-jetty-by-tranquil-lake.jpg\",\"datePublished\":\"2026-09-28T16:58:32+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-02T07:29:32+00:00\",\"description\":\"Vad forskningen s\u00e4ger om teknik och ensamhet \u2013 fr\u00e5n ett experiment med 35 442 personer till AI-kompanjonerna som 72% av ton\u00e5ringar har testat.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aigirlmates.com\\\/sv\\\/more-connected-than-ever-why-are-we-so-lonely\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/aigirlmates.com\\\/sv\\\/more-connected-than-ever-why-are-we-so-lonely\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aigirlmates.com\\\/sv\\\/more-connected-than-ever-why-are-we-so-lonely\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/aigirlmates.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/man-holding-umbrella-jetty-by-tranquil-lake.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/aigirlmates.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/man-holding-umbrella-jetty-by-tranquil-lake.jpg\",\"width\":1400,\"height\":700,\"caption\":\"Man holding an umbrella on a jetty by tranquil lake.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aigirlmates.com\\\/sv\\\/more-connected-than-ever-why-are-we-so-lonely\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/aigirlmates.com\\\/sv\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Vi \u00e4r mer uppkopplade \u00e4n n\u00e5gonsin. Varf\u00f6r \u00e4r vi d\u00e5 s\u00e5 ensamma?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aigirlmates.com\\\/sv\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/aigirlmates.com\\\/sv\\\/\",\"name\":\"Aigirlmates\",\"description\":\"Aigirlmates\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aigirlmates.com\\\/sv\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/aigirlmates.com\\\/sv\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aigirlmates.com\\\/sv\\\/#organization\",\"name\":\"Aigirlmates\",\"url\":\"https:\\\/\\\/aigirlmates.com\\\/sv\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aigirlmates.com\\\/sv\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/aigirlmates.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/aigirlmates-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/aigirlmates.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/aigirlmates-logo.png\",\"width\":1200,\"height\":236,\"caption\":\"Aigirlmates\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aigirlmates.com\\\/sv\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/x.com\\\/aigirlmates\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/aigirlmates\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@AIGirlmates\",\"https:\\\/\\\/www.tiktok.com\\\/@aigirlmates\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aigirlmates.com\\\/sv\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7ef7d9a93754e866b050b29e38700608\",\"name\":\"Stephen Fonseca\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aigirlmates.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/stephen-fonseca.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/aigirlmates.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/stephen-fonseca.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/aigirlmates.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/stephen-fonseca.jpg\",\"caption\":\"Stephen Fonseca\"},\"description\":\"Stephen Fonseca har i fyra \u00e5r testat AI-kompanjonsappar p\u00e5 samma s\u00e4tt som han en g\u00e5ng testade dejtingplattformar: anv\u00e4nt dem dagligen, betalat prenumerationerna sj\u00e4lv och noterat vad som faktiskt f\u00f6r\u00e4ndras n\u00e4r gratisperioden tar slut. Han skriver merparten av Aigirlmates praktiska tester och j\u00e4mf\u00f6relser \u2013 appar f\u00f6r AI-flickv\u00e4nner och AI-pojkv\u00e4nner, NSFW-generatorer f\u00f6r bild och video, r\u00f6st- och rollspelschatt, samt de integritetskompromisser som de flesta produktsidor hoppar \u00f6ver. Hans testrutin \u00e4r medvetet odramatisk: samma prompter i varje app, en kontroll av betalningsbeteckningar och raderingspolicyer, och ett omtest s\u00e5 snart en st\u00f6rre modelluppdatering sl\u00e4pps.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/aigirlmates.com\\\/sv\\\/author\\\/stephen-fonseca\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mer uppkopplade \u00e4n n\u00e5gonsin \u2013 varf\u00f6r s\u00e5 ensamma?","description":"Vad forskningen s\u00e4ger om teknik och ensamhet \u2013 fr\u00e5n ett experiment med 35 442 personer till AI-kompanjonerna som 72% av ton\u00e5ringar har testat.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/more-connected-than-ever-why-are-we-so-lonely\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Vi \u00e4r mer uppkopplade \u00e4n n\u00e5gonsin. Varf\u00f6r \u00e4r vi d\u00e5 s\u00e5 ensamma?","og_description":"Vad forskningen s\u00e4ger om teknik och ensamhet \u2013 fr\u00e5n ett experiment med 35 442 personer till AI-kompanjonerna som 72% av ton\u00e5ringar har testat.","og_url":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/more-connected-than-ever-why-are-we-so-lonely\/","og_site_name":"Aigirlmates","article_published_time":"2026-09-28T16:58:32+00:00","article_modified_time":"2026-10-02T07:29:32+00:00","og_image":[{"width":1400,"height":700,"url":"https:\/\/aigirlmates.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/man-holding-umbrella-jetty-by-tranquil-lake.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Stephen Fonseca","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@aigirlmates","twitter_site":"@aigirlmates","twitter_misc":{"Skriven av":"Stephen Fonseca","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"14 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/more-connected-than-ever-why-are-we-so-lonely\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/more-connected-than-ever-why-are-we-so-lonely\/"},"author":{"name":"Stephen Fonseca","@id":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/#\/schema\/person\/7ef7d9a93754e866b050b29e38700608"},"headline":"Vi \u00e4r mer uppkopplade \u00e4n n\u00e5gonsin. Varf\u00f6r \u00e4r vi d\u00e5 s\u00e5 ensamma?","datePublished":"2026-09-28T16:58:32+00:00","dateModified":"2026-10-02T07:29:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/more-connected-than-ever-why-are-we-so-lonely\/"},"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/more-connected-than-ever-why-are-we-so-lonely\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aigirlmates.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/man-holding-umbrella-jetty-by-tranquil-lake.jpg","inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/more-connected-than-ever-why-are-we-so-lonely\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/more-connected-than-ever-why-are-we-so-lonely\/","url":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/more-connected-than-ever-why-are-we-so-lonely\/","name":"Mer uppkopplade \u00e4n n\u00e5gonsin \u2013 varf\u00f6r s\u00e5 ensamma?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/more-connected-than-ever-why-are-we-so-lonely\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/more-connected-than-ever-why-are-we-so-lonely\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aigirlmates.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/man-holding-umbrella-jetty-by-tranquil-lake.jpg","datePublished":"2026-09-28T16:58:32+00:00","dateModified":"2026-10-02T07:29:32+00:00","description":"Vad forskningen s\u00e4ger om teknik och ensamhet \u2013 fr\u00e5n ett experiment med 35 442 personer till AI-kompanjonerna som 72% av ton\u00e5ringar har testat.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/more-connected-than-ever-why-are-we-so-lonely\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/more-connected-than-ever-why-are-we-so-lonely\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/more-connected-than-ever-why-are-we-so-lonely\/#primaryimage","url":"https:\/\/aigirlmates.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/man-holding-umbrella-jetty-by-tranquil-lake.jpg","contentUrl":"https:\/\/aigirlmates.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/man-holding-umbrella-jetty-by-tranquil-lake.jpg","width":1400,"height":700,"caption":"Man holding an umbrella on a jetty by tranquil lake."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/more-connected-than-ever-why-are-we-so-lonely\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vi \u00e4r mer uppkopplade \u00e4n n\u00e5gonsin. Varf\u00f6r \u00e4r vi d\u00e5 s\u00e5 ensamma?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/#website","url":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/","name":"Aigirlmates","description":"Aigirlmates","publisher":{"@id":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/#organization","name":"Aigirlmates","url":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/aigirlmates.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/aigirlmates-logo.png","contentUrl":"https:\/\/aigirlmates.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/aigirlmates-logo.png","width":1200,"height":236,"caption":"Aigirlmates"},"image":{"@id":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/x.com\/aigirlmates","https:\/\/www.instagram.com\/aigirlmates\/","https:\/\/www.youtube.com\/@AIGirlmates","https:\/\/www.tiktok.com\/@aigirlmates"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/#\/schema\/person\/7ef7d9a93754e866b050b29e38700608","name":"Stephen Fonseca","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/aigirlmates.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/stephen-fonseca.jpg","url":"https:\/\/aigirlmates.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/stephen-fonseca.jpg","contentUrl":"https:\/\/aigirlmates.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/stephen-fonseca.jpg","caption":"Stephen Fonseca"},"description":"Stephen Fonseca har i fyra \u00e5r testat AI-kompanjonsappar p\u00e5 samma s\u00e4tt som han en g\u00e5ng testade dejtingplattformar: anv\u00e4nt dem dagligen, betalat prenumerationerna sj\u00e4lv och noterat vad som faktiskt f\u00f6r\u00e4ndras n\u00e4r gratisperioden tar slut. Han skriver merparten av Aigirlmates praktiska tester och j\u00e4mf\u00f6relser \u2013 appar f\u00f6r AI-flickv\u00e4nner och AI-pojkv\u00e4nner, NSFW-generatorer f\u00f6r bild och video, r\u00f6st- och rollspelschatt, samt de integritetskompromisser som de flesta produktsidor hoppar \u00f6ver. Hans testrutin \u00e4r medvetet odramatisk: samma prompter i varje app, en kontroll av betalningsbeteckningar och raderingspolicyer, och ett omtest s\u00e5 snart en st\u00f6rre modelluppdatering sl\u00e4pps.","url":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/author\/stephen-fonseca\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17216","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17216"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17216\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17672,"href":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17216\/revisions\/17672"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17192"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17216"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17216"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aigirlmates.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17216"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}